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【あさイチ】サムゲタン風スープのレシピ。手羽元で簡単に作る参鶏湯。みんなゴハンだよ（1月19日）

【あさイチ】サムゲタン風スープのレシピ。手羽元で簡単に作る参鶏湯。みんなゴハンだよ（1月19日）
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2023年1月19日の『ＮＨＫあさイチ』～みんな！ゴハンだよ～で放送された、「お手軽サムゲタン風スープ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家の重信初江さん。韓国料理の定番サムゲタン（参鶏湯）を手羽元で手軽にアレンジ！寒い日に食べたい体ぽかぽかのスープです。

目次

サムゲタン風スープのレシピ


あさイチサムゲタン
完成画像はイメージです。

料理研究家の重信初江さんが教えてくれたのは、お手軽！サムゲタン風スープです。
　
明日は大寒！そんな寒い日にピッタリの韓国の伝統料理を、手軽に楽しめるようにアレンジして教えてくれました♪

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材料【3~4人分】
手羽元8本（約500g）
米大さじ3
長イモ6cm（約150g）
ゴボウ50g
干しなつめ（銀杏やクコの実、なくてもOK！）3～4個
にんにく2～3片
ショウガ2～3枚
水1リットル
酒100cc
塩小さじ2/3
＜味変調味料＞※混ぜ合わせる
塩少々
黒こしょう少々

⇒あさイチのレシピ一覧を見る

作り方【調理時間：45分】
  1. 手羽元は洗って水気を切る。
  2. 米はザルに入れてさっと洗い、水気を切っておく。
  3. 長芋は皮をむいて縦4等分に切る。ごぼうは4cm長さに切り、縦半分に切って水に15分つける。ニンニクは半分に切って芯を除く。生姜は薄切りにする。
  4. 鍋に手羽元・米・ア・長芋・ごぼう・干しなつめ・ニンニク・生姜・水・酒・塩を入れて強めの中火にかける。
  5. 煮立ったらアクを除き、弱めの中火で25～30煮る。
  6. 器に盛り付け、＜味変調味料＞を添える。お好みで味を変えながらいただきます。



↓↓↓同日放送の大根のカクテキレシピはこちら↓↓↓
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ねぎとしいたけのリッチなパスタ

2026-10-26 (公開) ／ 2026-10-25 (更新)

【材料】

材料1、材料2

　

鮭・長芋・まいたけのにんにくバター醤油

2026-10-22 (公開)

鮭に長芋とまいたけを合わせることで、食べ応えとうまみをプラス。

まいたけは大きめにほぐして焼くことで風味が際立ち、味もしっかり絡みます。

味付けはにんにくバターしょうゆ。香ばしい香りが食欲をそそる、ボリューム満点のおかずです。

さけ・長芋・まいたけのにんにくバターじょうゆ照り焼き

【材料】

生鮭 、長芋、まいたけ、塩、片栗粉、サラダ油、バター、細ねぎ、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、にんにく

　

白菜とりんごのコッチョリ

2026-10-21 (公開)

簡単にあえて作る即席漬けをコッチョリと言います。

今回はそぎ切りにした白菜とほどよい甘さのりんごを合わせて、サラダ感覚で楽しみます。

【材料】

白菜、塩、りんご、粉とうがらし、しょうが汁、おろしにんにく、砂糖、あみの塩辛

　

キムチときのこのごちそう炊き込みご飯

2026-10-21 (公開)

キムチときのこを一緒に炊き込んだ、秋におすすめのご飯です。

炊きたてはもちろん冷めても美味しいので、おにぎりやお弁当にもオススメです。

きのこたっぷりキムチ炊き込みご飯

【材料】

米、生しいたけ、まいたけ、しめじ、豚バラ薄切り肉、ごま油、白菜キムチ、酒、しょうゆ、水、塩

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ（2023/1/19）
放送局：NHK
月～金曜8時15分～9時55分
出演者：博多華丸大吉、鈴木奈穂子、横澤夏子、佐野弘樹【　他

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