キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】市瀬悦子さん愛用グッズ＆簡単レシピまとめ。プロの自宅キッチンを覗き見（9月30日）

【ヒルナンデス】市瀬悦子さん愛用グッズ＆簡単レシピまとめ。プロの自宅キッチンを覗き見（9月30日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 【ヒルナンデス】市瀬悦子さん愛用グッズ＆簡単レシピまとめ。プロの自宅キッチンを覗き見（9月30日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年9月30日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～プロのキッチン覗き見！～で放送された、料理家歴15年！「市瀬悦子さんのアイデア自宅キッチン＆アレンジレシピ」をまとめたのでご紹介します。

今日のヒルナンデスはプロのキッチンで料理のアイデアを学ぶ人気企画！料理家歴15年・マネしやすいアイデアレシピが人気の市瀬悦子さんの自宅キッチンに潜入します。

栄養満点炊き込みご飯レシピや、調理をラクにするキッチンアイテムが続々登場♪

目次

市瀬悦子さんの簡単アレンジレシピ

包丁で野菜を切っているメガネをかけた女性

⇒大好評！ぐっち夫婦のキッチン覗き見まとめはコチラ

一覧

ピーマンと牛肉の韓国風炊き込みご飯

2025-09-30 (公開)

ピーマンは後入れ！シャキシャキ食感の韓国風炊き込みご飯です。

シャキシャキピーマンと牛肉の韓国ごはん

【材料】

米、ピーマン、牛肉切り落とし肉、塩、白いりごま、酒、コチュジャン、しょうゆ

　

きのことすりおろしニンジンの彩りごはん

2025-09-30 (公開)

ある一手間でさらに栄養満点！にんじんとキノコの炊き込みご飯です。にんじんは皮ごとすりおろすことで、βカロテンを効率よく摂取できます♪

炊き込みご飯

【材料】

米、しめじ、エリンギ、にんじん、酒、みりん、しょうゆ、塩

　

出汁を取った昆布の佃煮

2025-09-30 (公開)

出汁をとったあとの昆布を有効活用！昆布の佃煮の作り方です。
　
ご飯が進む絶品ご飯のお供です♪

布の佃煮

【材料】

昆布、しょうゆ、砂糖、みりん、水

　

梅ニンニク醤油

2025-09-30 (公開)

梅干の種とにんにくを醤油に漬けるだけ！酸味と塩味の抜群の相性で、冷奴にかけるだけで極上のおかずに仕上がります♪
　
数年熟成させても◎

【材料】

梅干しの種、にんにく、しょうゆ

　

市瀬悦子さんの愛用キッチングッズ

ステンレス角バット＆ざる（ラバーゼ）
継ぎ目がなくお手入れラクラクのバットと角ザルです
角形なので重ねられて、作業スペースも確保できます♪

木製カッティングボード（エピキュリアン）
アメリカ製の木製まな板です。木の合成繊維を使っているので、水分を吸収せず乾きが早いのでお手入れラクラク♪
　
無空気孔性という、空気の通る穴がないので細菌をブロックして清潔に保てるのも◎

価格：6600円（Lサイズ）

マグネットフック（北欧、暮らしの道具店）
通常の10倍以上の磁力のネオジム磁石のフックです。耐荷重5.5kgなので重いキッチングッズでも浮かして収納できます。
　
横向きに使えば、玄関でキーホルダーフックにも使えます◎

鉄フライパン20cm（FDスタイル）
鉄なのにおどろくほど軽いフライパン！
鉄をのばしながら薄く作るので軽く、蓄熱性が高い鉄なので食材にしっかり熱が入ります。
　
酸化・窒化などの特殊加工でから焼きなどの手間も不要、ガス・IHの両方に対応し、テクニックいらずで美味しい料理が作れます♪
　
鉄フライパン初心者におすすめ◎

価格：7700円

あすなろ調理箸28cm（奥田漆器）

※画像はイメージです

ふわっと軽くて丈夫なあすなろの木の菜箸です。軽いので調理のストレスをぐっとおさえてくれます♪
　
丸みを帯びた角形が手に優しくフィットするのも◎

⇛お取り寄せはこちら

価格：1210円



↓↓↓大好評！ぐっち夫婦のキッチン覗き見↓↓↓
【ヒルナンデス】ぐっち夫婦の愛用グッズ＆簡単レシピまとめ。プロの自宅キッチンを覗き見（9月16日）
【ヒルナンデス】ぐっち夫婦の愛用グッズ＆簡単レシピまとめ。プロの自宅キッチンを覗き見（9月16日）
2025年9月16日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～プロのキッチン覗き見！～で放送された、ご夫婦ユニット料理「ぐっち夫婦さんのアイ...


ヒルナンデス人気レシピ

一覧

市瀬悦子さんのプロフィールと著書

大学卒業後、食品メーカーの営業職から料理の世界へ。
料理研究家のアシスタントを長年務めたのち独立。
「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに雑誌、書籍、企業へのレシピ提供、イベントへの出演の他、ＮＨＫ「きょうの料理」「あさイチ」などのテレビでも活動中。

⇒ 公式サイトはコチラ
⇒ 公式インスタはコチラ

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/9/30）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴（Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰ）、長田庄平・松尾駿（チョコレートプラネット）、本田望結、市瀬悦子　他

⇒ ヒルナンデス人気記事一覧