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【ノンストップ】カリカリ豚こま南蛮漬けのレシピ。七五三掛キッチン（8月8日）

【ノンストップ】カリカリ豚こま南蛮漬けのレシピ。七五三掛キッチン（8月8日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年8月8日のフジテレビ系『ノンストップ』～めざせ！料理アイドル 七五三掛kitchen～で放送された、「カリカリ豚こま南蛮漬け」のレシピ・作り方をご紹介します。

Travis Japanの七五三掛龍也さんがレシピサイト「Nadia」の話題のレシピに挑戦するコーナー！お手頃価格の豚こま肉でさっぱり南蛮漬けを作ります。

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

カリカリ豚こま南蛮漬けのレシピ


豚こま肉の南蛮漬け
完成画像はイメージです。

豚こま肉と夏野菜で作る彩り豊かな南蛮漬け。

暑い日にもさっぱりといただけます。

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材料【2人分】　※1人分 約615kcal
豚こま切れ肉180g
タマネギ1/2個（100g）
ズッキーニ1/2本
ミニトマト8個
片栗粉大さじ4～5
サラダ油大さじ5
＜Ａ＞
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3
酢大さじ2
しょうゆ、砂糖各大さじ1

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. ミニトマトはヘタを除いて半分に切る。大きめのバットなどに入れ、＜Ａ＞を加えて混ぜる。
  2. タマネギは薄切り、ズッキーニは薄い輪切りにする。豚肉は1枚ずつ広げて片栗粉をまぶす。
  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉・タマネギ・ズッキーニを並べてこんがり焼く。
    一度に焼けない場合は、野菜、肉の順に分けて焼いても良い。
  4. 豚こま肉はカリカリに焼き上げる。野菜も火が通ったら油を切り、ともに（１）に漬ける。



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/8/8）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、七五三掛龍也（TravisJapan）　他

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