2024年4月8日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~業務スーパー出口調査~で放送された、「業務スーパー食材の激うまレシピ」をまとめたのでご紹介します。
今日のヒルナンデスは、コスパ最強の業務スーパーで出口調査!
業務スーパー食材で作った激うまレシピが続々登場します。
さらに、簡単に作れる韓国家庭料理も登場します♪
業スー激うまレシピ

きくらげの佃煮
2024-04-08 (公開) / 2024-07-21 (更新)
乾燥きくらげを使った超簡単な佃煮の作り方です。
【材料】
きくらげ、ごま油、白ごま、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、しょうがチューブ、かつおだし、昆布だし
鶏手羽元のゆずジャム煮込み
2024-04-08 (公開) / 2024-07-21 (更新)
ゆずジャムなど業務スーパーの食材を使った、とろとろ&ジューシーな手羽元の絶品煮込みです。
【材料】
手羽元、ゆず糖蜜漬け、冷凍パプリカ、半熟味付け玉子、にんにくチューブ、水、酢、みりん、しょうゆ、酒
海苔のムチム
2024-04-08 (公開) / 2024-07-27 (更新)
焼き海苔を使った、韓国の定番おつまみです。
【材料】
板海苔、しょうゆ、砂糖、白ネギ、いりごま、ごま油、カシューナッツ、韓国唐辛子パウダー
大根の明太ナムル
2024-04-08 (公開) / 2024-07-27 (更新)
明太子と大根のナムルです。韓国で定番のメニューで、おつまみにもおかずにもピッタリ♪
【材料】
大根、明太子、ごま油、おろしにんにく、いりごま、しょうゆ
炊飯器パエリア
2024-04-08 (公開) / 2024-07-25 (更新)
炊飯器で作る失敗しないパエリアの作り方です!材料を入れて炊飯するだけ!超簡単に作れるパーティーメニューの作り方です♪
【材料】
米、ムール貝、うこん、コンソメキューブ、刻みタマネギ、オリーブオイル、にんにくチューブ、マッシュルーム、冷凍イカ
ゆず糖蜜漬け大根の浅漬け
2024-04-08 (公開) / 2024-07-25 (更新)
業務スーパーのゆず糖蜜漬けを使って、いつもの浅漬がワンランクアップ!
【材料】
大根、浅漬けの素、ゆず糖蜜漬け
↓↓↓同日放送!春キャベツレシピ↓↓↓
ヒルナンデス人気レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
甘辛ごまスティックチキン
2022-01-27 (公開)
子どもが大好きなメニューを、格安なむね肉を使って代用します。
甘辛な味付けで、ご飯が進む絶品おかずの作り方!
一人前130円で、もう一品にピッタリのメニューです。
【材料】
鶏むね肉、白いりごま、片栗粉、サラダ油、酒、マヨネーズ、おろしにんにく、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、砂糖
レンジで豚バラ大根
2021-11-29 (公開)
調理時間たった15分!レンチンだけで味しみしみの豚バラ大根をつくる方法です。
素材を柔らかくする効果と、他の調味料の味を染み込みやすくする効果がある「お酒」と合わせて、大根をレンジで加熱することで、鍋を使わずに大根の下茹でができます。
黄金比率柄で調味料がブレンドされた麺つゆを使って、味付けも簡単。一人前約202円のお手軽&絶品メニューです。
【材料】
大根、酒、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油
究極の時短から揚げ
2022-02-02 (公開)
makoさんが教えてくれた鶏もも肉レシピは、究極の時短から揚げです。
鶏肉の定番メニュー唐揚げは、漬けダレにレモン汁を加えることで時間短縮!衣もポリ袋で2度付けすることで、油で揚げてもベチェつき難い、簡単なのにカリカリ&ジューシーの唐揚げの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、レモン汁、砂糖、塩、しょうがチューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、片栗粉、揚げ油
焼き芋をレンジで作るレシピ。野菜ソムリエプロ直伝
2022-11-01 (公開) / 2025-04-19 (更新)
【材料】
さつまいも、キッチンペーパー、ラップ
桜エビとブロッコリースプラウトのあえ物
2025-10-27 (公開) / 2025-10-28 (更新)
抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含む桜エビとスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトをあわせた、名医のアイデアレシピです。
気温低下&乾燥の時期におすすめ!
【材料】
桜エビ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、こしょう、レモン汁
サバ缶ときのこのとろろグラタン
2025-10-16 (公開)
オメガ3脂肪酸がたっぷりのサバ缶、滋養成分豊富なとろろ、疲労回復&血行促進効果のきのこを使ったグラタンです。
包丁を使わず、簡単に作れるのもポイント!
【材料】
サバの水煮缶、しめじ、コンソメ、塩、冷凍ブロッコリー、冷凍とろろ、めんつゆ、ピザ用チーズ
りんごと生姜の豆乳ドリンク
2025-10-16 (公開)
りんごは皮ごと使って抗酸化作用アップ!
イソフラボンたっぷりの豆乳や体を温める生姜も入れて、体やすまるホットドリンクです
【材料】
りんご、しょうが、はちみつ、レモン果汁、豆乳
もち麦とさつまいもの炊き込みご飯
2025-10-16 (公開)
腸内環境を整える食物繊維たっぷりのさつまいもともち麦を使った、ピラフ風の炊き込みご飯です
【材料】
もち麦、お米、さつまいも、ベーコン、塩、コンソメ、おろしニンニク、水、パセリ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス!(2024/4/7)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、今市隆二、山下健二郎、押切もえ、板野友美、今井亮 他


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