2024年4月8日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～業務スーパー出口調査～で放送された、「大根の明太子ナムル」のレシピ・作り方をまとめたのでご紹介します。
今日のヒルナンデスは、コスパ最強の業務スーパーで出口調査！
業務スーパー食材で作った激うまレシピが続々登場します。
さらに、簡単に作れる韓国家庭料理も登場します♪
大根の明太ナムルのレシピ
明太子と大根のナムルです。韓国で定番のメニューで、おつまみにもおかずにもピッタリ♪
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| 大根 | 250g | 明太子（バラコ） | 40g | ごま油 | 大さじ2 | おろしにんにく | 小さじ1 | いりごま | 適量 | しょうゆ | 少々（お好みで） |
- 大根は細めに短冊切りにする。
- フライパンにごま油、にんにくを入れて火にかける。
- 香りが立ったら、大根を3分炒める。
- 火を止めて、辛子めんたいこ・いりごまを入れて（お好みでしょうゆを入れる）混ぜ合わせたら、完成です。
↓↓↓同日放送！ヒルナンデス人気企画↓↓↓
ヒルナンデス最新レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
甘辛ごまスティックチキン
2022-01-27 (公開)
子どもが大好きなメニューを、格安なむね肉を使って代用します。
甘辛な味付けで、ご飯が進む絶品おかずの作り方！
一人前130円で、もう一品にピッタリのメニューです。
【材料】
鶏むね肉、白いりごま、片栗粉、サラダ油、酒、マヨネーズ、おろしにんにく、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、砂糖
レンジで豚バラ大根
2021-11-29 (公開)
調理時間たった15分！レンチンだけで味しみしみの豚バラ大根をつくる方法です。
素材を柔らかくする効果と、他の調味料の味を染み込みやすくする効果がある「お酒」と合わせて、大根をレンジで加熱することで、鍋を使わずに大根の下茹でができます。
黄金比率柄で調味料がブレンドされた麺つゆを使って、味付けも簡単。一人前約202円のお手軽＆絶品メニューです。
【材料】
大根、酒、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油
究極の時短から揚げ
2022-02-02 (公開)
makoさんが教えてくれた鶏もも肉レシピは、究極の時短から揚げです。
鶏肉の定番メニュー唐揚げは、漬けダレにレモン汁を加えることで時間短縮！衣もポリ袋で2度付けすることで、油で揚げてもベチェつき難い、簡単なのにカリカリ＆ジューシーの唐揚げの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、レモン汁、砂糖、塩、しょうがチューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、片栗粉、揚げ油
焼き芋をレンジで作るレシピ。野菜ソムリエプロ直伝
2022-11-01 (公開) ／ 2025-04-19 (更新)
【材料】
さつまいも、キッチンペーパー、ラップ
きのこの混ぜ込みごはん
2025-12-02 (公開)
炊き込まないで時短！レンジで作る、きのこの炊き込みご飯風混ぜご飯です
【材料】
しめじ、まいたけ、温かいご飯、しょうゆ、白だし、砂糖、バター、塩
大根のゆかり漬け
2025-12-02 (公開)
超簡単！大根とゆかりの簡単漬物です。材料を調理用ポリ袋に入れて混ぜ合わせるだけ、もう一品にすぐ作れるお助けメニューです♪
【材料】
大根、ゆかり、酢、塩
無限ニンジン
2025-12-02 (公開)
材料はにんじんとツナ缶だけ！無限に食べられるヘルシーな作り置き副菜の作り方です
【材料】
にんじん、ツナ缶、マヨネーズ、塩、こしょう
ポリ袋で明太子うどん
2025-12-02 (公開)
洗い物ナシ！1分でできる超簡単絶品うどんです。うどんは冷凍のまま熱湯とポリ袋で解凍すると水切りも簡単にできます♪
【材料】
冷凍うどん、熱湯、明太子、牛乳、白だし、バター、のり
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス！（2024/4/7）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、今市隆二、山下健二郎、押切もえ、板野友美、今井亮 他