キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ソレダメ】ブリの煮付けのレシピ。レンジで3分！リュウジさんのロピア使い切りアレンジ（3月13日）

【ソレダメ】ブリの煮付けのレシピ。レンジで3分！リュウジさんのロピア使い切りアレンジ（3月13日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ソレダメのレシピ
  4. 【ソレダメ】ブリの煮付けのレシピ。レンジで3分！リュウジさんのロピア使い切りアレンジ（3月13日）

2024年3月13日のテレビ東京系『ソレダメ！』～食生活ラブラブロピア初出し＆リュウジさん超時短SP～ で放送された、「レンジで3分！ブリの煮付け」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のソレダメは、爆ウケカンパニー「食生活ラブラブロピア」を大特集！
料理研究家のリュウジさんは、ロピアの大容量商品を使った超時短・使い切りレシピを教えてくれました。

イタリア風モツ煮込み・たった3分ブリの煮付け・炊飯器のブリ飯など、観たら作りたくなる簡単レシピが続々登場します。

目次

リュウジさんの時短ブリの煮付けのレシピ


リュウジブリの煮付け
完成画像はイメージです。

料理研究家リュウジさんが教えてくれたブリレシピ2品目は、たった3分爆速でできる！ぶりの煮付けの作り方です。
　
レンジを駆使するリュウジさんらしい、時短なのに本格的なぶりメニューです♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
ブリ2切れ（約160g）
ショウガ5g
小ネギ適量
＜調味料＞
めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2
酒小さじ1
砂糖小さじ1

⇒ 同日放送のリュウジさんのレシピはコチラ

作り方【調理時間：5分】
  1. ショウガは皮ごと千切りにする。
  2. 耐熱容器にショウガをひいてブリを乗せ、＜調味料＞を加える。
  3. 専用のフタをして電子レンジで片面1分半ずつ加熱する。
  4. 器に盛り、小ネギを散らしたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送！リュウジさんのロピアレシピ↓↓↓
【ソレダメ】リュウジさんの時短レシピまとめ。ロピアの食材で使い切りアイデアレシピ（3月13日）
【ソレダメ】リュウジさんの時短レシピまとめ。ロピアの食材で使い切りアイデアレシピ（3月13日）
2024年3月13日のテレビ東京系『ソレダメ！』～食生活ラブラブロピア初出し＆リュウジさん超時短SP～ で放送された、「ロピア使い切...

リュウジさんの最新レシピ

一覧

究極のアボカドサンド

2024-04-24 (公開)

100均グッズを使った爆速レシピ！リュウジさんが教えてくれたのは、サンドメーカーを使った究極のアボカドサンドです。

それだめアボカドサンド

【材料】

サンドメーカー、食パン、バター、ベーコン、オリーブオイル、アボカド、マヨネーズ、塩、うま味調味料、レモン汁

　

レンジペペロンチーノ

2024-04-24 (公開)

料理研究家のリュウジさんが教えてくれたのは、100均のレンジ調理バッグを使った超簡単ペペロンチーノです。
　
材料をバッグに入れてレンチンするだけ！失敗せずに作れるアイデアペペロンチーノの作り方です♪

それだめリュウジペペロンチーノ

【材料】

スチーム調理バッグ、パスタ、おろしにんにく、コンソメ、塩、唐辛子、オリーブオイル、水、パセリ

　

丸ごと無限ピーマン

2024-04-03 (公開)

ツナ缶を使ったリュウジさんの絶品レシピは、ピーマンが止まらない！無限ピーマンです。
　
レンチンしたピーマンは苦味が抜けて、ピーマンが苦手でも食べられるようになるそうです。

それだめ丸ごと無限ピーマン

【材料】

ピーマン、ツナ缶、塩、ごま油、黒こしょう、味の素

　

サラダチキン（鶏ハム）

2024-04-03 (公開)

100円ショップの調理用袋を使って手軽に作れる、自家製の鶏ハムです。
　
市販のサラダチキンのようにしっとりジューシーに仕上がります。

サラダのトッピングにしたり、サンドイッチの具材にもおすすめ！

それだめサラダチキン

【材料】

鶏むね肉、塩、料理酒、水、黒こしょう、味の素

　

リュウジさんのレシピ本とプロフィール

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～（2024/3/13）
放送局：テレビ東京
水曜18時25分～放送開始
出演者：オードリー若林正恭、春日俊彰、高橋真麻、小籔千豊、増田貴久（NEWS）、白石美帆、リュウジ、服部伴蔵門　他

⇒ソレダメ人気記事一覧