キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】いなりコロッケのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（6月23日）

【ノンストップ】いなりコロッケのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（6月23日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】いなりコロッケのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（6月23日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年6月23日のフジテレビ系『ノンストップ』～中山優馬さんのゆうまいごはん～で放送された、「いなりコロッケ」のレシピ・作り方をご紹介します。

衣に油揚げを使うことで簡単でヘルシーに仕上げたコロッケです。隠し味にカレー粉を加えたスパイシーな風味が食欲をそそります♪

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

いなりコロッケのレシピ


ノンストップいなりコロッケ
完成画像はイメージです。

油揚げを使って“衣”なしの簡単コロッケです。
　
カレー味で食欲をそそる絶品コロッケの作り方です♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】　※1人分 約654kcal
油揚げ2枚
ジャガイモ2個（正味300g）
タマネギ1/4個
ベーコン3枚（75g）
オリーブオイル大さじ1/2
カレー粉小さじ1
揚げ油適量
ベビーリーフ適量
ミニトマト（ヘタを除いて半分に切る）6個
＜Ａ＞
ヨーグルト（無糖）大さじ4
砂糖小さじ1/4
塩小さじ1/4
黒コショウ適量
＜ソース ※混ぜ合わせておく＞
ケチャップ大さじ2
からし小さじ1

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 油揚げは半分に切り、袋状にひらいて裏返す。
  2. ジャガイモはひと口大に切り、水にさらす。耐熱皿に厚手のペーパータオルを敷いてジャガイモを並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで5分ほど加熱する。
  3. タマネギはみじん切りに、ベーコンは7～8mm角に切る。
  4. フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、切ったベーコンを炒める。脂が出てきたら、刻んだタマネギを入れてしんなりするまで炒め、カレー粉を加えて炒め合わせる。
  5. ボウルに加熱したジャガイモを入れてマッシャーやフォークでつぶし、（４）の具材と＜Ａ＞を加えて混ぜ合わせる。開いた油揚げに等分につめ、丸く形を整えて口を楊枝でとめる。
  6. フライパンに深さ1cmほどの揚げ油を熱してコロッケを並べ、両面こんがりと焼き色がつくまで揚げ焼きにする。
  7. 器に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。混ぜ合わせた＜ソース＞を添えれば完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



ノンストップの最新レシピ

一覧

なすと豚バラの梅照り焼き

2026-09-18 (公開)

相性抜群のナスと豚バラ肉を合わせた最強おかず！

梅の酸味がきいた照り焼きだれが食欲をそそります。

【材料】

ナス、豚バラ薄切り肉、青じそ、片栗粉、ごま油、酒、大根おろし、梅干し、しょうゆ、みりん、砂糖、ショウガ

　

秋鮭のパエリア

2026-09-16 (公開)

旬の秋鮭ときのこを使った旨味たっぷりのパエリアです。

特製アイオリソースで味変も楽しんで。

パエリヤ

【材料】

生鮭、塩、シメジ、マイタケ、レンコン、干しシイタケ、水、米、オリーブオイル、パプリカパウダー、トマトケチャップ、固形コンソメスープの素、マヨネーズ、ニンニク、レモン汁

　

無限シメジ

2026-09-15 (公開)

超一流和食料理人・笠原シェフが教えてくれたのは、しめじが無限にすすむ簡単副菜です
　
レンジで簡単に作れて、ご飯やお酒と相性抜群！複数のキノコを混ぜて使うのもおすすめ♪

【材料】

しめじ、酒、塩昆布、マヨネーズ、おろししょうが、万能ねぎ

　

イカマヨ

2026-09-15 (公開)

中華の定番エビマヨを安価なイカで代用。歯ごたえのあるプリプリ食感が◎

特製マヨソースとよく合います。

イカマヨネーズ

【材料】

冷凍イカ、レタス、シメジ、片栗粉、揚げ油、粗びき黒コショウ、水、小麦粉、塩、コショウ、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、はちみつ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2023/6/23）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬　他

▶ノンストップ人気記事一覧