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【ノンストップ】タコナイスのレシピ。七五三掛キッチン（8月28日）

【ノンストップ】タコナイスのレシピ。七五三掛キッチン（8月28日）
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2026年8月28日のフジテレビ系『ノンストップ』～めざせ！料理アイドル 七五三掛kitchen～で放送された、「タコナイス」のレシピ・作り方をご紹介します。

Travis Japanの七五三掛龍也さんがレシピサイト「Nadia」の話題のレシピに挑戦！

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

タコナイスのレシピ



完成画像はイメージです。

具沢山のタコライスにナスをプラスしたアレンジ！

サルサソースのアクセントやジューシーなタコスミートが絶妙なバランスです。

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材料【2人分】　※1人分 約801kcal
合いびき肉200g
ナス2個（160g）
タマネギ1/4個
サラダ油大さじ1
ニンニク、ショウガ（各みじん切り）各小さじ1
温かいご飯どんぶり2杯分
レタス（細切り）2枚
シュレッドチーズ（細切りチーズ/生食用）適量
目玉焼き2個
＜Ａ＞
カレー粉小さじ2
塩小さじ1/3
コショウ（黒）適量
＜Ｂ＞
トマトケチャップ、ウスターソース各大さじ1
＜サルサソース＞
トマト1個（正味160g）
タマネギ30g
トマトケチャップ大さじ1
レモン汁大さじ1/2
タバスコ小さじ1/2
塩小さじ1/4

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：20分】
  1. タコスミートを作る。ナスはヘタを除いて1.5㎝ほどの角切りに、タマネギはみじん切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、ニンニク・ショウガ・（１）のナスとタマネギを入れて炒める。全体にしんなりしたら端に寄せ、あいたところにひき肉を入れてほぐしながら炒める。
  3. 肉の色が変わってきたら全体を混ぜ、Ａを加えて炒め、なじんだらＢを加えて炒め合わせ、火を止める。タコスミートのできあがり。
  4. サルサソースをつくる。トマトは1㎝の角切り、タマネギはみじん切りにしボウルに入れる。ケチャップ・レモン汁・タバスコ・塩を加えて混ぜ合わせる。
  5. 器にご飯を盛り、細切りにしたレタス・タコスミート・シュレッドチーズの順にのせる。サルサソースをかけ、目玉焼きをのせたら完成です。



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2026/8/28）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、七五三掛龍也（TravisJapan）　他

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