【トリセツショー】キウイの飲めちゃうハンバーグのレシピ。やわらかキウイで簡単!キウイのトリセツ(4月2日)

【トリセツショー】キウイの飲めちゃうハンバーグのレシピ。やわらかキウイで簡単!キウイのトリセツ(4月2日)


作美雪のアイコン作美雪(さくみゆき)

2026年4月2日のNHK『あしたが変わるトリセツショー』~キウイのトリセツ~ で放送された、「キウイの飲めちゃうハンバーグ」のレシピ・作り方をご紹介します。

栄養補給の救世主!今日のトリセツはキウイに注目します

キウイの健康パワーやキウイの栄養を効率よく摂取するレシピ、安いキウイを高級キウイに変えるトリセツ技など、知ったら試したくなるキウイの新常識が続々登場します♪

※画像出典元:あしたが変わるトリセツショー

キウイの飲めるハンバーグのレシピ



完成画像はイメージです。


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材料【1人分】
合いびき肉100g
キウイ70g
玉ねぎ20g(みじん切り)
しょうゆ小さじ1
牛乳大さじ1
塩 、ナツメグ少々
大さじ1

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作り方【調理時間:15分】
  1. ボウルに材料を入れてキウイを潰しながら少し粘りが出るまで1~2分混ぜ俵形にする。
    長い時間置いておくと、やわらかくなり過ぎてしまうので、焼く直前に混ぜます
  2. フライパンに油をひき、(1)を入れて弱めの中火で3分焼き、裏返してさらに2分焼けば完成です
    裏返すとき、崩れるので木べらで炒めるように加熱します



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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あしたが変わるトリセツショー(2026/4/2)
放送局:NHK
木曜よる 19:30時~
出演者:石原さとみ、濱田マリ、なすなかにし、ヒコロヒー 他