【ヒルナンデス】チキン缶とアボカドのヘルシーバーグのレシピ。北斗晶のコストコお悩み解決レシピ(3月3日)

【ヒルナンデス】チキン缶とアボカドのヘルシーバーグのレシピ。北斗晶のコストコお悩み解決レシピ(3月3日)


作美雪のアイコン作美雪(さくみゆき)

2025年3月3日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~ニコル・北斗のお得に使い切りレシピ~ で放送された、「チキン缶でヘルシーハンバーグ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、料理上手の北斗晶さんがコストコ食材を使い切るオトクなレシピを伝授してくれる人気企画!

レンチンだけのライスペーパー生春巻きや缶詰で作るヘルシーハンバーグなど、見ればすぐにマネできる北斗流アイデア料理が続々登場します♪

チキン缶でヘルシーハンバーグのレシピ


和風ハンバーグ
完成画像はイメージです。

同日放送の、北斗晶さんレシピまとめはコチラ


チキン缶とアボカドを使ったヘルシーハンバーグの作り方です。
 
輪切りにしたアボカドにタネを詰めて焼き上げる、新感覚ハンバーグです♪

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材料【2人分】
チキン缶詰(サラダチキンでOK)50g
アボカド1個
マヨネーズ大さじ1
片栗粉適量
オリーブオイル適量
トリュフ塩少々
ライム1/2個

ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間:15分】
  1. 水気を切ったチキンとマヨネーズを混ぜる。
  2. アボカドは皮ごと横半分にスライスする。種を除いて4等分に輪切りにしたら、皮をむく。底の部分はドーナツ状にくぼみを作る。
  3. アボカドの穴に(1)を詰め、全体に片栗粉をまぶす。
  4. フライパンにオリーブオイルを熱し、(3)を並べて中火で表面に焦げ目がつくまで焼く。裏返して反対側も焼く。
  5. お皿に盛り付け、オリーブオイル・塩を振り、ライムを添えたら完成です



↓↓↓同日放送!ヒルナンデス人気レシピ↓↓↓
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ご飯に餅を加えることで、まるでもち米を使ったようにふっくらモチモチに仕上がります♪

五目おこわ

【材料】

煮しめ、かまぼこ、もち、温かいご飯、水、かつお節、煮しめの煮汁、醤油、みりん、塩、三つ葉、黄柚子

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2025/3/3)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、白石美帆、北斗晶、松本伊代、関太 他

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