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【ヒルナンデス】ワンパン石焼ビビンバのレシピ。およねさん爆速時短メニュー（7月11日）

【ヒルナンデス】ワンパン石焼ビビンバのレシピ。およねさん爆速時短メニュー（7月11日）
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2024年7月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～食材レスキュー！チャチャっとごはん～ で放送された、「ワンパン石焼ビビンバ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、爆速レシピクリエイターのおよねさんが、冷蔵庫の余り物を使った簡単＆時短な復活アレンジレシピを教えてくれました♪

⇒およねさんの時短レシピまとめはコチラ

目次

ワンパン石焼ビビンパのレシピ


フライパンビビンバ
完成画像はイメージです。

フライパンひとつで完成！味付けも簡単なお手軽ワンパンビビンバの作り方です。
　
チョレギサラダドレッシングを使った、簡単ナムルの作り方は必見です♪

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↓↓使用したドレッシングはこちら！
材料【4人分】
豚ひき肉200g
もやし80g
小松菜2束
にんじん1/2本
ご飯約700g（2合分）
焼肉のタレ大さじ1.5
チョレギサラダのドレッシング大さじ2～3
塩少々
ごま油大さじ1/2
キムチ150g
納豆2パック
卵2個
韓国海苔フレーク適量

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. にんじんはスライサーで千切り、小松菜はキッチンバサミで食べやすく切る。
  2. フライパンにクッキングシートを敷き、中火で4～5分豚ひき肉を炒める。火が通ったらフライパンの片方に寄せ、焼肉のタレを加え味付けする。
  3. 空いたスペースで、切った小松菜・にんじん・もやしを炒める。チョレギサラダのドレッシングと塩を加え味付けし、ナムルを作る。
  4. 火が通ったらクッキングシートごと一度フライパンから外す。
  5. 空いたフライパンにごま油を引いてご飯を入れ、クッキングシートの上のナムルと豚ひき肉をご飯の上にスライドさせのせる。
  6. キムチ・卵を乗せて、フタを閉め中火で7分加熱する。
  7. 空いたスペースに納豆を追加し、韓国海苔フレークをかけたら完成です。
    アレンジでチーズを入れてもOK！
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓およねさんの時短レシピまとめ↓↓↓
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桜エビとブロッコリースプラウトのあえ物

2025-10-27 (公開) ／ 2025-10-28 (更新)

抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含む桜エビとスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトをあわせた、名医のアイデアレシピです。

気温低下＆乾燥の時期におすすめ！

桜エビとブロッコリースプラウトのサラダ

【材料】

桜エビ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、こしょう、レモン汁

　

サバ缶ときのこのとろろグラタン

2025-10-16 (公開)

オメガ3脂肪酸がたっぷりのサバ缶、滋養成分豊富なとろろ、疲労回復＆血行促進効果のきのこを使ったグラタンです。

包丁を使わず、簡単に作れるのもポイント！

サバ缶ときのこのとろろグラタン

【材料】

サバの水煮缶、しめじ、コンソメ、塩、冷凍ブロッコリー、冷凍とろろ、めんつゆ、ピザ用チーズ

　

りんごと生姜の豆乳ドリンク

2025-10-16 (公開)

りんごは皮ごと使って抗酸化作用アップ！

イソフラボンたっぷりの豆乳や体を温める生姜も入れて、体やすまるホットドリンクです

りんごと生姜の豆乳ドリンク

【材料】

りんご、しょうが、はちみつ、レモン果汁、豆乳

　

もち麦とさつまいもの炊き込みご飯

2025-10-16 (公開)

腸内環境を整える食物繊維たっぷりのさつまいもともち麦を使った、ピラフ風の炊き込みご飯です

もち麦＆さつまいもの洋風炊き込みご飯

【材料】

もち麦、お米、さつまいも、ベーコン、塩、コンソメ、おろしニンニク、水、パセリ

　

およねさんプロフィール＆レシピ本

＼自炊ハードルを地の果てまで下げにいく／
📕レシピ本1冊目7回重版、2冊目2回重版
👨夫の無職を経験して人生見直し
📺日テレ「ヒルナンデス」ほかメディア出演多数

⇒ 公式ブログはコチラ
⇒ 公式インスタはコチラ

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/7/11）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、福原遥、新川優愛、タイムマシーン3号、横山裕、生見愛瑠、木村昴、大沢あかね、やす子、友近、近藤春菜　他

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