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【ヒルナンデス】子どもと作れるロコモコ丼のレシピ。およねさん爆速時短メニュー（7月11日）

【ヒルナンデス】子どもと作れるロコモコ丼のレシピ。およねさん爆速時短メニュー（7月11日）
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2024年7月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～食材レスキュー！チャチャっとごはん～ で放送された、「手間なし！子どもと作れるロコモコ丼」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、爆速レシピクリエイターのおよねさんが、冷蔵庫の余り物を使った簡単＆時短な復活アレンジレシピを教えてくれました♪

⇒およねさんの時短レシピまとめはコチラ

目次

手間なし！子どもと簡単に作れるロコモコ丼のレシピ


ロコモコ
完成画像はイメージです。

子どもといっしょに簡単に作れる！手間無しアレンジロコモコ丼の作り方です。
　
タネは袋で！ソースも同じフライパンで作るから、洗い物も少なくてすみます♪

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材料【4人分】
卵2個
ピザ用チーズ60g
ご飯2合分
水30cc程度
サニーレタス適量
ミニトマト適量
＜肉だね＞
豚ひき肉450g
卵1個
枝豆（皮をむいて）70g
パン粉大さじ4
塩小さじ2/3
砂糖小さじ1/2
＜ソース＞
ケチャップ大さじ4
中濃ソース大さじ3
砂糖小さじ1/2
水小さじ1
バター5g

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 肉だねを作る。保存袋に豚ひき肉・卵・枝豆・パン粉・塩・砂糖を入れ揉み込むようにして混ぜる。
  2. （１）の袋の端をカットしてフライパンに“田”の字を書くように直接しぼり出し形を整える。
  3. 中火で3分焼いたところで“田”の字の隙間に卵とピザ用チーズを入れる。水を加えてフタをし、6～7分中火のまま蒸し焼きにしてハンバーグを作る。
  4. ご飯の上にサニーレタスを盛り付け、四角く切ったハンバーグをのせる。
  5. ハンバーグを焼いたフライパンで、＜ソース＞の材料（バター以外）を入れてとろみがつくまで3分ほど水分を飛ばしながら混ぜる。バターを入れて溶けるまで加熱したらソースの完成。
  6. （４）のハンバーグの上からソースをかけて、ミニトマトを添えたら完成です。



↓↓↓およねさんの時短レシピまとめ↓↓↓
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ぐっち夫婦が教えてくれたのは、自宅ですぐマネできるお手軽レシピです。
　
旬の秋ナスを使って、レンジで10分で作れる時短メニューです♪

秋茄子

【材料】

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サバ缶炊き込みご飯

2025-09-01 (公開)

良質な脂をたっぷり含み、骨ごと食べられるからカルシウムも効率的に摂取できるサバ缶を使った、超簡単ヘルシー炊き込みご飯の作り方です。

サバ缶炊き込みご飯

【材料】

玄米、炭酸水、サバ瑞に缶、ゴマ、塩、しょうゆ、みりん、梅干し、大葉

　

豚バラ肉の梅だれ和え

2025-08-20 (公開)

パンチのある豚肉でも、梅だれでさっぱりいただく夏にオススメのレシピです♪

豚バラ肉の梅だれ和え

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トマトとツナの炊き込みご飯（ツナトマトご飯）

2025-08-20 (公開)

気分や感情をコントールし幸せホルモンとも言われるセロトニンを活性化する、タンパク質・炭水化物・ビタミンB６をバランスよく摂取できるレシピです。
　
トマトのGABAで夏のストレスにもオススメ◎

トマトとツナの炊き込みご飯

【材料】

お米、トマト、ツナ缶、しめじ、塩昆布、シュレットチーズ、しょう油、酒

　

およねさんプロフィール＆レシピ本

＼自炊ハードルを地の果てまで下げにいく／
📕レシピ本1冊目7回重版、2冊目2回重版
👨夫の無職を経験して人生見直し
📺日テレ「ヒルナンデス」ほかメディア出演多数

⇒ 公式ブログはコチラ
⇒ 公式インスタはコチラ

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/7/11）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、福原遥、新川優愛、タイムマシーン3号、横山裕、生見愛瑠、木村昴、大沢あかね、やす子、友近、近藤春菜　他

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