2023年11月23日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された、「バナナ＆きなこ入りアボカドスムージー」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のテーマは腸内細菌のトリセツ！老化防止、がん、動脈硬化、肥満、糖尿病など、さまざまな健康に「腸内細菌」が関わっていることがわかってきました。

そんな腸内細菌を効率よく増やせる育菌レシピは必見です♪

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※画像出典元：あしたが変わるトリセツショー

バナナ＆きなこ入りアボカドスムージー（ジュース）

完成画像はイメージです。

アボカドのトリセツで紹介した“アボカドスムージー”に、きなことバナナを足して食物繊維パワーアップ！
　
手順たった1つの簡単レシピです♪

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材料【2人分】

作り方【調理時間：5分】

↓↓↓同日放送の育菌レシピ＆腸内細菌のトリセツはこちら↓↓↓

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まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

あしたが変わるトリセツショー（2023/11/23）
放送局：NHK
木曜よる 19:30時～
出演者：石原さとみ、濱田マリ、島崎和歌子、有野晋哉　他

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