キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】里芋グラタンのレシピ。調布の里芋で旬の産地ご飯（11月5日）

【相葉マナブ】里芋グラタンのレシピ。調布の里芋で旬の産地ご飯（11月5日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 相葉マナブのレシピ
  4. 【相葉マナブ】里芋グラタンのレシピ。調布の里芋で旬の産地ご飯（11月5日）

2023年11月5日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～ で放送された、「里芋のグラタン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日マナブメンバーが訪れたのは東京都調布市。お世話になる農家さんが育てている“東京土垂（とうきょうどだれ）”という品種のサトイモは、肉質がやわらかくねっとりしていて煮崩れしにくいのが特徴です。

そんな里芋を使った絶品料理を、農家の奥様と名店から学びます。

目次

里芋のグラタンのレシピ


相葉まなぶ里芋グラタン
完成画像はイメージです。

里芋が簡単にホワイトソースに変身？！具にも里芋をタップリ使う里芋グラタンの作り方です。
　
小麦粉なし！里芋のネットリ感でホワイトソース風に仕上げます♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【3人分】
オリーブオイル大さじ1/2
玉ねぎ40g
ベーコン2枚（30g）
顆粒コンソメ小さじ1
酒大さじ1/2
黒こしょう少々
マカロニ20g
里芋1個（100g）
ピザ用チーズ30g
＜ホワイトソース＞
里芋2個（200g）
牛乳100cc
バター10g
塩ひとつまみ

⇒ 同日放送の、里芋レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：30分】
  1. 里芋（3個分）は一周切込みをいれ皮ごと耐熱ボウルに入れる。ラップをかけて電子レンジで7分加熱する。
  2. 里芋の皮をむいて、2個はマッシャーで潰す。もう1個は2cm角に切る
    潰す里芋はホワイトソースに使うので、なめらかになるまでよく潰します。
  3. ホワイトソースを作る。フライパンに潰した里芋・牛乳・バター・塩を入れて練り混ぜながら温める。とろみがついてなめらかになったら、一度ボウルに移す。
  4. 沸騰したお湯でマカロニを表示通り茹でる。
  5. フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、薄切りにした玉ねぎを炒める。しんなりしたら、短冊切りにしたベーコンを加えて炒める。コンソメ・酒・黒こしょうで味を調える。
  6. 耐熱皿に（５）の炒めた具材、茹でたマカロニ・（３）の里芋のホワイトソースを流し入れる。2cm角に切った里芋を乗せ、チーズをかける。
  7. トースターで10分ほど、こんがりと焼き色がついたら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送！里芋レシピ↓↓↓
【相葉マナブ】里芋の極上レシピまとめ。調布の里芋で旬の産地ご飯（11月5日）
【相葉マナブ】里芋の極上レシピまとめ。調布の里芋で旬の産地ご飯（11月5日）
2023年11月5日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～ で放送された、「里芋アイデア絶品レシピ」をご紹介します。 ...


相葉マナブで紹介された最新レシピ

一覧

焼きとうもろこしのそうめんだれ

2025-08-24 (公開) ／ 2025-08-25 (更新)

イタリアンの巨匠・原田慎次さんが考案！焼きとうもろこしのそうめんだれです。

焼きとうもろこしのそうめんだれ

【材料】

とうもろこし、めんつゆ、牛乳、太白胡麻油、おろししょうが、白ごま、インスタントコーヒー

　

バター照り焼きそうめん

2025-08-24 (公開) ／ 2025-08-25 (更新)

照り焼きチキンとバターを使った、新感覚のジューシーそうめんダレです。

バター照り焼きそうめん

【材料】

鶏もも肉、ピザ用チーズ、バター、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、水

　

じゃがいもとベーコンのガーリック丼

2025-08-24 (公開) ／ 2025-08-25 (更新)

夏の暑さを吹き飛ばすスタミナレシピ！じゃがいもたっぷりで作る、ジャガイモとベーコンのガーリック丼です

じゃがいもとベーコンのガーリック丼

【材料】

ご飯、サラダ油、刻みニンニク、ジャガイモ、ベーコン、ピーマン、しょうゆ

　

じゃがいものきんぴら

2025-08-24 (公開) ／ 2025-08-25 (更新)

じゃがいも農家直伝！超簡単に作れてヤミつきになるジャガイモのきんぴらの作り方です。

じゃがいものきんぴら

【材料】

サラダ油、ジャガイモ、みりん、酒、しょうゆ、七味唐辛子

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題！里芋のレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2023/11/5）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


⇒ 相葉マナブ人気記事一覧はコチラ