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【相葉マナブ】里芋の煮っころがしのレシピ。調布の里芋で旬の産地ご飯（11月5日）

【相葉マナブ】里芋の煮っころがしのレシピ。調布の里芋で旬の産地ご飯（11月5日）
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2023年11月5日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～ で放送された、「里芋の煮っころがし」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日マナブメンバーが訪れたのは東京都調布市。お世話になる農家さんが育てている“東京土垂（とうきょうどだれ）”という品種の里芋は、肉質がやわらかくねっとりしていて煮崩れしにくいのが特徴です。

そんな里芋を使った絶品料理を、農家の奥様と名店から学びます。

目次

里芋の煮っころがしのレシピ


相葉まなぶ里芋の煮っころがし
完成画像はイメージです。

里芋の定番料理！甘辛い味でご飯がすすむ煮っころがしの作り方です。

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材料【3人分】
里芋（小）8個（300g）
サラダ油大さじ1
水400cc
砂糖大さじ2
酒100cc
醤油大さじ2

⇒ 同日放送の、里芋レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：30分】
  1. 里芋は皮をむく。
    一口で食べられる小さめサイズの里芋がおすすめです。
  2. 油をひいた鍋を熱し、里芋を中火で2分ほど炒める。
  3. 水・酒・砂糖を加えて、落し蓋をして中火で10分ほど煮る。
  4. しょうゆを加え、再び落し蓋をして5分ほど煮る。
  5. 落し蓋を取り、強火で3分ほど煮汁を煮詰めれば完成です。



↓↓↓同日放送！里芋レシピ↓↓↓
【相葉マナブ】里芋の極上レシピまとめ。調布の里芋で旬の産地ご飯（11月5日）
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相葉マナブで紹介された最新レシピ

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ほうれん草の下処理なし！簡単に作れるチャーハンです♪

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2025-03-23 (公開)

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ホウレンソウのおひたし

【材料】

ほうれん草、水、めんつゆ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題！里芋のレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2023/11/5）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、　他


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