【あさイチ】パセリ入り豚つくねのレシピ。みんなゴハンだよ(5月23日)

【あさイチ】パセリ入り豚つくねのレシピ。みんなゴハンだよ(5月23日)

2023年5月23日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「パセリ入り豚つくね」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのは料理研究家のしらいのりこさん。ビタミンたっぷりのパセリを使った絶品アイデアレシピです♪

パセリ入り豚つくねのレシピ


あさいちパセリ入り豚つくね
完成画像はイメージです。

料理研究家のしらいのりこさんが教えてくれたのは、パセリをたっぷり使った豚つくねです。
 
パセリが主役!パセリの風味を生かした新感覚つくねの作り方です♪

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材料【3人分】
サラダ油大さじ1
卵黄1個分
<肉だね>
パセリ30g
豚ひき肉150g
削り節2g
卵白1個分
片栗粉大さじ1
小さじ1/4
黒こしょう少々
厚揚げ1枚(約160g)
<甘辛ダレ>※混ぜ合わせる
しょうゆ大さじ1
砂糖大さじ1
大さじ2

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作り方【調理時間:15分】
  1. パセリは葉・茎ともにみじん切りにする。
  2. フライパンに豚ひき肉を入れ、刻んだパセリ・削り節・黒こしょう・塩・片栗粉・卵白・を加える。さらに厚揚げをちぎって加え、練り混ぜる。
  3. 粘りが出て全体が混ざったら6等分に分け、丸める。
  4. (3)にサラダ油を回しかけ、弱めの中火にかける。フタをして2分ほど加熱する。
  5. 焼き色がついたらひっくり返し、再びフタをして2分ほど焼く。
  6. 余分な脂をペーパータオルで拭き取り、<甘辛ダレ>を回しかける。
  7. フライパンをゆすりながら煮絡める。
  8. お皿に盛り付け、卵黄を添えたら完成です。



↓↓↓同日放送の新じゃがのパセリオイルあえレシピはこちら↓↓↓
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あさいち栗ときのこの玄米チャーハン

【材料】

玄米、甘ぐり、ブロックベーコン、溶き卵、しょうゆ、米油、粗挽き黒こしょう、水、塩、しめじ、マッシュルーム、エリンギ

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


あさイチ(2023/5/23)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、江上敬子(ニッチェ)・春香クリスティーン【 他

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