キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】肉巻きほうれん草のレシピ。前橋のほうれん草で旬の産地ご飯（3月5日）

【相葉マナブ】肉巻きほうれん草のレシピ。前橋のほうれん草で旬の産地ご飯（3月5日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 相葉マナブのレシピ
  4. 【相葉マナブ】肉巻きほうれん草のレシピ。前橋のほうれん草で旬の産地ご飯（3月5日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2023年3月5日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～マナブ！旬の産地ごはん～ で放送された、「肉巻きほうれん草」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日の相葉マナブは、群馬県前橋市で栽培されている“ほうれん草”を使って旬の産地ごはん！

冷たい風が吹いて気温もぐっと下がるこの時期のほうれん草は、寒さに耐えるために葉っぱが暑くなり甘味も増すそうです。

収穫したばかりのほうれん草を使った絶品料理を地元の農家さんから学びます。

※画像出典元：テレビ朝日系 相葉マナブ

目次

肉巻きほうれん草のレシピ


相葉まなぶ肉巻きほうれん草
完成画像はイメージです。

お弁当のおかずにもピッタリ！豚肉巻きほうれん草の作り方です。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
茹でたほうれん草1/2束分
豚バラ肉2枚
小麦粉
サラダ油小さじ1
＜タレ＞
砂糖，大さじ1
しょう油大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1

⇒ 釜－１グランプリのレシピ一覧はコチラ

⇒ ほうれん草レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 豚肉をまな板に広げて小麦粉をふり、茹でたほうれん草を乗せて巻く。
  2. さらに全体に小麦粉をふる。
  3. フライパンにサラダ油をひいて熱し、巻き終わりを下にして並べ中火で焼く。焼き色がついたら転がしながら全体を焼く。
  4. 砂糖・酒・しょうゆ・みりんを加えて煮からめる。
  5. とろみがついたら火を止め、お皿に盛り付けたら完成です。



↓↓↓同日放送！ほうれん草レシピ一覧↓↓↓
【相葉マナブ】ほうれん草レシピまとめ。群馬県前橋市のホウレンソウで旬の産地ご飯（3月5日）
【相葉マナブ】ほうれん草レシピまとめ。群馬県前橋市のホウレンソウで旬の産地ご飯（3月5日）
2023年3月5日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～マナブ！旬の産地ごはん～ で放送された、「ほうれん草」のレシピをまとめたのでご紹介し...


相葉マナブで紹介された最新レシピ

一覧

わかめの炒め物

2026-05-03 (公開) ／ 2026-05-04 (更新)

ちくわと油揚げも入っておかずにピッタリ！ボリューム満点のワカメの炒め物の作り方です

わかめ炒め

【材料】

生ワカメ、ちくわ、油揚げ、長ねぎ、ごま油、酒、しょうゆ、あごだしの素、いりごま

　

わかめの味噌汁

2026-05-03 (公開) ／ 2026-05-04 (更新)

ワカメの塩味とじゃがいもの甘味が相性抜群！じゃがいもとワカメの定番みそ汁です

わかめのみそ汁

【材料】

生わかめ、じゃがいも、絹ごし豆腐、みそ、かつおだし

　

わかめ醤油ラーメン

2026-05-03 (公開) ／ 2026-05-04 (更新)

ワカメとねぎでトロシャキのワカメラーメン！簡単で美味しいラーメンスープの作り方は必見です

わかめラーメン

【材料】

生わかめ、ねぎ、中華麺、水、鶏ガラスープの素、いりこだしの素、しょうゆ、ごま油、オイスターソース

　

わかめかぶ丼

2026-05-03 (公開) ／ 2026-05-04 (更新)

まさにご飯泥棒！ワカメの抜群の食感でご飯が止まらなくなる、めかぶ丼の作り方です
　
味付けはしょうゆだけ、簡単美味しい新感覚ワカメメニュー♪

わかめかぶ丼

【材料】

わかめ、めかぶ、しょうゆ、ご飯

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題の、ほうれん草レシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2023/3/5）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、岡部大　他


⇒ 相葉マナブ人気記事一覧はコチラ