2022年12月21日の『NHKあさイチ』~みんな!ゴハンだよ~で放送された、「ごちそうナポリタン」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのは料理研究家のコウケンテツさん。クリスマスにぴったりの彩り豊かな贅沢ナポリタンです!
- レンチン簡単!鶏ささみとナスのたたき風 【最新レシピ!】
- サバ味噌缶で簡単!シモ流汁なしあえ麺
- たんぱく質たっぷり!ピリ辛にら玉の油揚げ包み焼き 【超人気!】
- ふんわり柔らか!簡単シューマイ
コウケンテツさんのごちそうナポリタンのレシピ

料理研究家のコウウケンテツさんが教えてくれたのは、クリスマスの食卓にオススメ!ブロッコリーやチーズの色合いでクリスマスに花を添える、ワンラックUPのナポリタンです。
色合いも食材も豪華にした、クリスマスバージョンのナポリタンの作り方です♪
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| スパゲッティ(1.9mm) | 160g | ブロッコリー | 1/4個(60g) | ベーコン | 80g | マッシュルーム | 2~3個 | タマネギ | 1/2個 | マヨネーズ | 大さじ2 | トマト缶 | 1/2缶(200g) | 砂糖 | 小さじ1/2 | ケチャップ | 大さじ4 | ウスターソース | 大さじ1 | 粉チーズ | 大さじ2 | カッテージチーズ(粉タイプ) | 適量 | サラダ油 | 大さじ1/2~1 | バター | 10g |
| 湯 | 1.5リットル | 塩 | 大さじ1 |
- ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cmの棒状に切る。
- マッシュルームは汚れがあれば拭き取り、軸を除いて手でちぎる。手でさくことで香りとうま味をアップ!
- 鍋に1.5Lの湯を沸かし、塩(大さじ1)を入れてスパゲティを茹でる。ナポリタンに合うもっちり感を出すため、袋の表示より1分長めに茹でます。
- スパゲティが茹で上がる2分前にブロッコリーを入れ、一緒に茹でる。ブロッコリーをお皿に分け、スパゲティはザルにあけて湯切りする。
- ボウルにスパゲティを入れ、マヨネーズで和える。マヨソースを加えることでコクともっちり感をプラス!このまま冷蔵庫で作り置きもできます。
- フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎ・マッシュルーム・ベーコンを炒める。
- 玉ねぎが透き通ってきたら、トマトの水煮・ウスターソース・砂糖・トマトケチャップを入れてさっと炒める。
- ソースにとろみが出てきたらスパゲティを加えて炒め合わせる。
- 味がなじんだらブロッコリー・バター・粉チーズを加えてさっと和える。
- お皿に盛り付け、カッテージチーズを散らしたら完成です。
あさイチの最新レシピ
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玉ねぎこうじ(米麹の万能うまみ調味料)
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
老舗のこうじ屋さんが作る、コクやうまみがアップするコンソメのような味わいの万能うまみ調味料。
塩こうじのように毎日の食卓で活躍できる調味料です。
【材料】
米こうじ、塩、玉ねぎ
フライパン8分蒸し
2022-11-22 (公開)
料理研究家の近藤幸子さんが教えてくれたのは、フライパンだけで作る簡単蒸し料理です。
フライパンで8分!冷蔵庫で余った食材ですぐ作れる簡単レシピです。
【材料】
肉、塩、水、カボチャ、たまねぎ、にんじん、大根、なす、カブ、じゃがいも、さつまいも、キャベツ、ニラ、小松菜、長ねぎ、ゴボウ、ピーマン、シイタケ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、ナンプラー、中農ソース
生米パン
2022-06-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
ヴィーガン料理家のリト史織さんが教えてくれたのは、生の米を使った生米パンの作り方です。
【材料】
米、油、メープルシロップ、塩、湯、ドライイースト
麹カレー
2021-12-06 (公開) / 2025-04-19 (更新)
塩こうじとカレー粉で味付けしたヘルシーなカレーライス。こうじ屋さんの従業員が大好きな定番まかない料理です。
【材料】
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、にんにく、しょうが、鶏手羽元、塩こうじ、水、油
韓国風 鶏肉じゃが「鶏とじゃがいもの甘辛うま煮」
2026-05-28 (公開) / 2026-05-27 (更新)
【材料】
鶏もも肉、じゃがいも
鶏ささみとなすのたたき風
2026-05-27 (公開)
高知県安芸市の郷土料理「なすのたたき」を、鶏ささ身でヘルシーにアレンジした一品。
ささ身は電子レンジで調理、なすは皮に切り込みを入れて揚げ焼きしてトロッと仕上げます。
ポン酢しょうゆにすりごまを加えてコクを出したタレと、薬味をたっぷりのせてさっぱりいただきます。
【材料】
鶏ささ身、なす、塩、酒、サラダ油、ポン酢しょうゆ、すりごま、青じそ、しょうが、みょうが、細ねぎ
シモ流汁なしあえ麺
2026-05-26 (公開)
さばの身は具に、煮汁はタレに使えて1缶で一石二鳥!麺にはたっぷりのすりごまと豆乳をからめて味をつけ、煮汁はトウバンジャンなどパンチをきかせたタレに仕上げます。短時間でできるので、お昼ご飯にもオススメ!
【材料】
さばのみそ煮、にんにく、ねぎ、きゅうり、白ごま、そうめん、ごま油、サラダ油、粉ざんしょう、ラー油、しょうゆ、酢、豆乳、トーバンジャン、テンメンジャン、おろししょうが
にら玉 油揚げ包み焼き
2026-05-25 (公開)
炒り卵にアミエビやにらを加えて、油揚げに詰めて焼きます。酢じょうゆに刻んだトマト、にんにく、しょうが、はちみつを混ぜたたれをつけて食べます。
【材料】
ニラ、溶き卵、鶏ガラスープの素、ごま油、干しあみえび、油揚げ、ベビーリーフ、クコの実、オイスターソース、ホワジャオ、トマト、にんにく、しょうが、米酢、しょうゆ、はちみつ
コウケンテツさんの人気レシピ
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豆乳キムチスープ
2021-02-15 (公開) / 2022-05-28 (更新)
長ネギやニラ、豚肉などスタミナ食材がたっぷり入った豆乳スープ。
発酵食品の味噌&キムチと大豆イソフラボンの豆乳で美肌効果も!
【材料】
ごま油、豚バラ肉、キムチ、おろしにんにく、日本酒、水、みそ、えのき、長ねぎ、ニラ、無調整豆乳、塩
トルコ風サバサンド
2021-01-25 (公開) / 2022-05-30 (更新)
コウケンテツさんが教えてくれたのは、トルコの名物料理を手軽に再現するサバサンド!
カレー粉とヨーグルトでサバの美味しさを引き出した、絶品サンドイッチの作り方です。
【材料】
サバ缶、ヨーグルト、カレー粉、塩、レモン汁、きゅうり、トマト、タマネギ、レタス、オリーブオイル、マヨネーズ、粒マスタード
最高チーズトースト
2021-01-25 (公開) / 2023-06-10 (更新)
コウケンテツさんが教えてくれたのは、カリカリふわふわのチーズトースト!
チーズを最初に焼くことで、いつものチーズトーストとは一味違うカリカリふわふわのチーズトーストの作り方です。
【材料】
食パン、ピザ用チーズ、パルメザンチーズ、バター、黒コショウ
コウケンテツさんのレシピ本とプロフィール
韓国料理を中心に、和食、エスニック、イタリアンなど多彩なレシピに定評がある料理研究家。1男2女の父親でもあり、自他ともに認める子煩悩パパ。料理Youtuberとしても活躍中。 Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
【コウケンテツさん著書】
- 旬野菜で!具だくさんスープレシピ 【最新レシピ】
- 食パン革命!食パンアレンジBEST4 【超人気】
- 白菜豚しょうが焼き
- 簡単!冷やし麺レシピ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
あさイチ(2022/12/21)
放送局:NHK
月~金曜8時15分~9時55分
出演者:博多華丸大吉、鈴木奈穂子、藤井隆 川村エミコ 他

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