【ヒルナンデス】やせ玉ダイエットのやり方と効果まとめ。芸人まいあんつが腸活ダイエットに挑戦で4Kg減!(4月11日)

【ヒルナンデス】やせ玉ダイエットのやり方と効果まとめ。芸人まいあんつが腸活ダイエットに挑戦で4Kg減!(4月11日)


ヒルナンデスやせ玉

2022年4月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人のダイエットSP~で放送された、「痩せ玉ダイエット」をご紹介します。

女性芸人のまいあんつさんが「味噌玉(やせ玉)ダイエット」にチャレンジ!果たして、その成果は…!?

やせ玉ダイエットとは


やせ玉ダイエットとは、管理栄養士の加勢田千尋先生が考案した新たな「腸活」ダイエットです。

このやせ玉を使って、4か月で10キロやせた人もいるのだそう。

その正体は、味噌・ごま・削り節粉を混ぜて丸めたもの。

1日一回この「やせ玉」を料理に使うだけで、腸内環境が整い痩せていくというお手軽ダイエットなのです。

やせ玉で痩せる理由

ただ美味しいだけでなく発酵食品の味噌を摂ることで「やせ菌」が増えます。やせ菌とは代謝を上げたり脂肪燃焼効果を持った腸内細菌。

痩せ菌が増えることにより、太りにくい体に変わります。

かつお節やごまは腸に入ると、やせ菌のエサになります。

味噌で体外発酵の食品を取り入れ、さらにかつお節・ごまを取り入れることで「体内発酵」が進み、より腸内環境が整い、やせ菌が増えるのだそう。


基本のやせ玉の作り方

材料【10個分】
みそ100g
削り節子10g
白いりごま20g
作り方【調理時間:5分】
  1. 材料をよく混ぜ合わせる。
  2. 大さじ1ずつラップでくるめば完成です。
    冷凍保存で約1か月保存可能です。

やせ玉の食べ方

瘦せ玉レシピ

痩せ玉1個をお椀に入れて、お湯で溶くだけでも即席味噌汁になります。

そのまま飲むだけでも十分満足できる瘦せ玉ですが、ネギやとろろ昆布などお好みのトッピングで楽しむのも◎。

やせ玉おすすめアレンジレシピ

■酒粕とえのきのやせ玉

材料【作りやすい分量】
みそ50g
えのき50g
酒粕50g

作り方【調理時間:5分】
  1. えのきをみじん切りにし、電子レンジで加熱する。
  2. 味噌、酒粕、粗熱を取ったえのきを混ぜ合わせる。
  3. 大さじ1ずつラップで包めば完成です。
    冷凍で2~3か月保存できます。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。
他にも…
・えごまオイル+お酢で伸ばせば、「和風ドレッシング」に!
・みりん+お酢と混ぜて、長ネギに絡めれば「ねぎぬた」に!
・さばの味噌煮の味付けにも◎

↓↓やせ玉のレシピ本にはもっと沢山の活用法が掲載されています。気になる方は、ぜひ購入してみてくださいね。

同日放送のダイエット女芸人SP一覧を見る

まいあんつさんが挑戦した結果

女性芸人のまいあんつさんが1か月のやせ玉ダイエットチャレンジしました。

※並行して、腸活を促進する「腸もみダイエット」にもチャレンジしています。


↓↓↓腸もみダイエットのやり方はこちらでまとめています。↓↓↓
【ヒルナンデス】腸もみダイエットダイエットのやり方と効果まとめ。まいあんつが挑戦!ダイエット女芸人SP(4月11日)
2022年4月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人のダイエットSP~で放送された、「腸もみダイエット」をご紹介しま...

その結果…

体重75.1Kg⇒71.0Kg
ウエスト103cm⇒95cm

見事に、体重-4.1Kg、ウエスト-8㎝の減量に成功しました!


↓↓↓同日放送のダイエット女芸人SP一覧はこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】ダイエット女芸人SP!やせ玉・おにぎり食べるだけ・足ぱかソーラン節ダイエット(4月11日)
2022年4月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~女芸人のダイエットSP第2弾~で放送された、「最新ダイエット法&効果」...


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2022/4/11)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、滝菜月、篠原光、藤田ニコル、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)、フワちゃん、田村保乃(櫻坂46)、乙葉、梅沢富美男、ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ、なるねぇ 他

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