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【ヒルナンデス】冷や汁風つけだれのそうめんレシピ。倉嶋里菜さんのそうめん簡単アレンジ（6月30日）

【ヒルナンデス】冷や汁風つけだれのそうめんレシピ。倉嶋里菜さんのそうめん簡単アレンジ（6月30日）
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2025年6月30日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～この夏マネしたい！そうめん簡単アレンジレシピ～ で放送された、「冷や汁風つけだれそうめん」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、すぐマネできるそうめんの簡単アレンジレシピを紹介！

2025年トレンドの具なしそうめんや、余った食材で作る簡単つけダレアレンジが登場します♪

目次

冷や汁風つけだれそうめん



完成画像はイメージです。

SNSで話題！サバ缶を使った冷や汁風の簡単そうめんつけダレの作り方です。

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材料【作りやすい分量】
サバの水煮缶
きゅうり
大葉
顆粒だし
しょうがチューブ
合わせ味噌
水
白ごま

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. きゅうりは薄切り、大葉は千切りにする。
  2. 器にサバ缶を入れて軽くほぐし、きゅうり・大葉・顆粒だし・しょうが・合わせ味噌・水を加え、味噌を溶かす。
  3. お好みで白ごまを加え、そうめんをつけていただく。



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ヒルナンデスの最新レシピ

一覧

片岡流ラタトゥイユ

2025-07-09 (公開) ／ 2025-07-12 (更新)

夏野菜たっぷりの本格ラタトゥイユを作ります。

野菜はじっくり炒めて旨味と甘さを引き出すのがポイント。

作り置きもできるので常備菜にもおすすめです。

カポナータ

【材料】

タマネギ、ズッキーニ、セロリ、パプリカ、マッシュルーム、オリーブオイル、ニンニク、塩、トマト缶、バルサミコ酢、バジル、白ワイン、固形コンソメスープの素、砂糖

　

たまねぎ麹

2025-07-07 (公開)

消化器内科医がオススメ！万能調味料“たまねぎ麹”の作り方です。
　
たまねぎのアリシンがコレストレールを下げてくれるだけでなく、麹のアミラーゼが糖質をエネルギーに変換してくれるので、運動不足になりがちな夏にオススメの調味料です♪

玉ねぎ麹

【材料】

たまねぎ、米麹、塩

　

韓国風ピリ辛ビビン麺そうめん

2025-06-30 (公開)

暑い夏にピッタリ！ピリッと辛いビビン麺風のそうめんアレンジです。

ビビン麺

【材料】

そうめん、きゅうり、キムチ、鶏ささみ、ゆで卵、白ごま、糸唐辛子、コチュジャン、白すりごま、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、おろしにんにく

　

ツナマヨ昆布つけだれ そうめん

2025-06-30 (公開)

混ぜるだけで超簡単！ツナ缶と塩昆布のアレンジそうめんつけダレです。ツナ缶の旨味とコクでいつものそうめんがパワーアップします♪

そうめん

【材料】

めんつゆ、ツナ缶、マヨネーズ、塩昆布、小ねぎ、大葉、こしょう

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/6/30）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、小峠英二、コットン、小島奈津子、夏菜、髙地優吾、柳沢慎吾、川村エミコ、松本伊代、北斗晶、山本浩司、hitomi、南野陽子　他

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