キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】冷や汁風つけだれのそうめんレシピ。倉嶋里菜さんのそうめん簡単アレンジ（6月30日）

【ヒルナンデス】冷や汁風つけだれのそうめんレシピ。倉嶋里菜さんのそうめん簡単アレンジ（6月30日）
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2025年6月30日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～この夏マネしたい！そうめん簡単アレンジレシピ～ で放送された、「冷や汁風つけだれそうめん」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、すぐマネできるそうめんの簡単アレンジレシピを紹介！

2025年トレンドの具なしそうめんや、余った食材で作る簡単つけダレアレンジが登場します♪

目次

冷や汁風つけだれそうめん



完成画像はイメージです。

SNSで話題！サバ缶を使った冷や汁風の簡単そうめんつけダレの作り方です。

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材料【作りやすい分量】
サバの水煮缶
きゅうり
大葉
顆粒だし
しょうがチューブ
合わせ味噌
水
白ごま

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. きゅうりは薄切り、大葉は千切りにする。
  2. 器にサバ缶を入れて軽くほぐし、きゅうり・大葉・顆粒だし・しょうが・合わせ味噌・水を加え、味噌を溶かす。
  3. お好みで白ごまを加え、そうめんをつけていただく。



↓↓↓同日放送！北斗晶さんの夏バテ防止レシピまとめ↓↓↓
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ヒルナンデスの最新レシピ

一覧

オクラと大葉のだし風

2025-07-15 (公開)

夏バテを吹き飛ばす！おくらと大葉の夏の最強ネバネバ常備菜です
　
あっという間に完成する山形のだし風メニュー！ご飯にのせてもOK、冷奴に合わせるのもオススメ♪

おくらと大葉のだし風

【材料】

おくら、醤油、みりん、水、削り節、青じそ

　

ナスの田舎煮

2025-07-15 (公開)

人気夏野菜を使った、藤井さんが40年以上作り続けてきた夏の定番料理です。
　
トロトロのナスはおつまみにもおかずにもピッタリ！そうめんに合わせるのも◎
　
夏のシン・定番メニューにオススメ♪

ナスの田舎煮

【材料】

なす、油、煮干し、砂糖、醤油、酒、水

　

夏野菜しょうゆ漬け

2025-07-15 (公開)

藤井先生が代々作り続けて来た簡単常備菜です。
　
香味野菜を調味料に漬けるだけ！火を使わないので夏にピッタリのおつまみです。子供の頃の藤井先生がこっそり食べて怒られていたという絶品メニューです♪

【材料】

きゅうり、みょうが、生姜、青じそ、醤油、みりん、昆布だし、枝豆

　

かさましもやしハンバーグ

2025-07-15 (公開)

レンチンしたもやしをハンバーグのタネにプラスして、かさ増し！

ヘルシーで食べ応えも満点の一品です

【材料】

もやし、醤油、合い挽き肉、サラダ油、卵、玉ねぎのすりおろし、パン粉、醤油、酒、砂糖、みりん、クレソン

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/6/30）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、小峠英二、コットン、小島奈津子、夏菜、髙地優吾、柳沢慎吾、川村エミコ、松本伊代、北斗晶、山本浩司、hitomi、南野陽子　他

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