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【ヒルナンデス】冷や汁風つけだれのそうめんレシピ。倉嶋里菜さんのそうめん簡単アレンジ（6月30日）

【ヒルナンデス】冷や汁風つけだれのそうめんレシピ。倉嶋里菜さんのそうめん簡単アレンジ（6月30日）
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2025年6月30日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～この夏マネしたい！そうめん簡単アレンジレシピ～ で放送された、「冷や汁風つけだれそうめん」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、すぐマネできるそうめんの簡単アレンジレシピを紹介！

2025年トレンドの具なしそうめんや、余った食材で作る簡単つけダレアレンジが登場します♪

目次

冷や汁風つけだれそうめん



完成画像はイメージです。

SNSで話題！サバ缶を使った冷や汁風の簡単そうめんつけダレの作り方です。

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材料【作りやすい分量】
サバの水煮缶
きゅうり
大葉
顆粒だし
しょうがチューブ
合わせ味噌
水
白ごま

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. きゅうりは薄切り、大葉は千切りにする。
  2. 器にサバ缶を入れて軽くほぐし、きゅうり・大葉・顆粒だし・しょうが・合わせ味噌・水を加え、味噌を溶かす。
  3. お好みで白ごまを加え、そうめんをつけていただく。



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ヒルナンデスの最新レシピ

一覧

韓国風ピリ辛ビビン麺そうめん

2025-06-30 (公開)

暑い夏にピッタリ！ピリッと辛いビビン麺風のそうめんアレンジです。

ビビン麺

【材料】

そうめん、きゅうり、キムチ、鶏ささみ、ゆで卵、白ごま、糸唐辛子、コチュジャン、白すりごま、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、おろしにんにく

　

ツナマヨ昆布つけだれ そうめん

2025-06-30 (公開)

混ぜるだけで超簡単！ツナ缶と塩昆布のアレンジそうめんつけダレです。ツナ缶の旨味とコクでいつものそうめんがパワーアップします♪

そうめん

【材料】

めんつゆ、ツナ缶、マヨネーズ、塩昆布、小ねぎ、大葉、こしょう

　

揚げないコロッケ

2025-06-30 (公開)

ビタミンCが多く疲労回復や免疫力アップに効果的なじゃがいもをたっぷり使った、夏バテ対策コロッケです。
　
味付けはドレッシングだけ！衣は油揚げで代用！超簡単なヘルシーコロッケの作り方です♪

揚げないヘルシーコロッ

【材料】

じゃがいも、豚ひき肉、インドカレー屋さんの謎ドレッシング、油揚げ

　

冷しゃぶラーメン

2025-06-30 (公開)

1人前250円で調理時間10分！プルンプルン食感で暑い日でも食欲がすすむ冷しゃぶラーメンです。
　
めんつゆとドレッシングで味がバッチリ決まる！豚肉のビタミンB1で夏バテ対策にもオススメの簡単メニューです♪

ドレッシング冷しゃぶラーメン

【材料】

中華麺、ナス、トマト、青ネギ、ドレッシング、めんつゆ、豚ロース肉、片栗粉、水、塩、酒

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/6/30）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、小峠英二、コットン、小島奈津子、夏菜、髙地優吾、柳沢慎吾、川村エミコ、松本伊代、北斗晶、山本浩司、hitomi、南野陽子　他

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