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【ヒルナンデス】もち麦とさつまいもの炊き込みご飯のレシピ。秋バテ解消の腸活レシピ（10月16日）

【ヒルナンデス】もち麦とさつまいもの炊き込みご飯のレシピ。秋バテ解消の腸活レシピ（10月16日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年10月16日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「もち麦＆さつまいもの洋風炊き込みご飯」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、専門家に聞く秋バテ対策！秋に起こる疲れや不調などを改善する腸活レシピは必見です♪

目次

もち麦＆さつまいもの洋風炊き込みご飯のレシピ


もち麦＆さつまいもの洋風炊き込みご飯
完成画像はイメージです。

腸内環境を整える食物繊維たっぷりのさつまいもともち麦を使った、ピラフ風の炊き込みご飯です

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材料【作りやすい分量】
もち麦100g
お米1.5合
さつまいも300g
ベーコン1枚
塩小さじ1/2
コンソメ小さじ1
おろしニンニク小さじ1
水450cc
パセリ

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：60分】
  1. さつまいもは皮ごと1.5cm角に切る。ベーコンは細切りにする。
  2. お米ともち麦を洗って炊飯釜に入れる。分量の水を注ぎ、塩・コンソメ・おろしニンニクを入れて軽く混ぜる。
  3. 上にさつまいもとベーコンを乗せ、炊飯する。
  4. 炊きあがったら全体を混ぜて器に盛り、お好みでパセリを散らす



↓↓↓同日放送の秋バテ対策レシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】秋バテ解消の腸活レシピ３選まとめ。とろろグラタン＆さつまいも炊き込みご飯（10月16日）
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2026-01-05 (公開)

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おもちの生地は究極にもっちり！平野レミさんも大絶賛のスイーツメニューです♪

おもちパンケーキ

【材料】

切りもち、牛乳、砂糖、卵、バニラエッセンス、バター

　

かまぼこ爆速サラダ

2026-01-05 (公開)

スライサーで細切りにしたかまぼこは新食感！

梅風味がよく合うサラダです。

【材料】

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食べればおこわ

2026-01-05 (公開)

お正月にあまったお煮しめやかまぼこ、餅を一気に使って、贅沢な炊き込み風おこわを作ります。

ご飯に餅を加えることで、まるでもち米を使ったようにふっくらモチモチに仕上がります♪

五目おこわ

【材料】

煮しめ、かまぼこ、もち、温かいご飯、水、かつお節、煮しめの煮汁、醤油、みりん、塩、三つ葉、黄柚子

　

明太バターもち

2026-01-05 (公開)

明太子とバターで和えたお餅を海苔で包むだけなのに、一度食べたら止まらない美味しさと大好評！

【材料】

もち、明太子、バター、醤油、焼き海苔

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/10/16）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、　他

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