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【ヒルナンデス】カツオとアボカドのユッケのレシピ。髙地くんのキャンプ飯（9月30日）

【ヒルナンデス】カツオとアボカドのユッケのレシピ。髙地くんのキャンプ飯（9月30日）
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2024年9月30日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～キャンパー直伝！家でできる楽レシピ～で放送された、「カツオとアボカドのユッケ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのはキャンプの達人、SixTONESの髙地優吾さん。家でも簡単に作れる絶品キャンプ飯レシピです♪

目次

カツオとアボカドユッケのレシピ


アボカドとかつおユッケ
完成画像はイメージです。

調理時間たった2分！旬のカツオとアボカドを使った超簡単ユッケです。
韓国のりにまいて食べるのがおすすめです♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
カツオ300g
アボカド1個
しょうゆ大さじ2
みりん大さじ2
＜仕上げ＞
白ごま適量
細切り唐辛子適量
韓国のり10枚

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：2分】
  1. カツオを一口大に切る。
  2. アボカドは皮とタネを除き、サイコロ状に切る。
  3. ボウルにカツオ・アボカドを入れ、しょうゆ・みりんを加えて和える。
  4. お皿に盛り、ごま・細切り唐辛子をトッピングしたら完成です。
    韓国のりに乗せて食べると美味しいです



↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
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冷凍トマトそば

2025-04-14 (公開)

冷凍したトマトを使ったそばの作り方です。トマトは丸ごと冷凍することでうま味と栄養をキープできるだけでなく、皮もツルッと剥けます
　
トマトに生ハムを合わせて洋風のそばに仕上げます♪

トマトそば

【材料】

3倍濃縮めんつゆ、水、冷凍トマト、酢、ごま油、粗挽き黒こしょう、そば、生ハム、薬味

　

キャベツの芯でメンチカツ

2025-04-14 (公開)

捨ててしまいがちなキャベツの芯を美味しく食べる冷凍レシピです。キャベツの芯はみじん切りして冷凍することで繊維が破壊されて食べやすくなります♪
　
冷凍したキャベツの芯を使って作る、かさ増し＆ヘルシーメンチカツです

メンチカツ

【材料】

パン粉、揚げ油、キャベツの芯、合いびき肉、牛乳、塩、こしょう、卵

　

スマッシュポテト

2025-04-14 (公開)

SNSで大人気のスマッシュポテトの作り方です。冷凍保存したジャガイモを使って簡単！ジャガイモをつぶしてカリカリに焼き上げます♪

【材料】

ジャガイモ、オリーブオイル、塩、バター、しょうゆ、など

　

ししゃもの南蛮漬け

2025-04-08 (公開)

ししゃもで簡単！時短南蛮漬けの作り方です。
　
下処理無しで食べられるししゃもに他の材料と調味料をあわせて、レンチンするだけの超・簡単レシピです♪

南蛮漬け

【材料】

ししゃも、玉ねぎ、にんじん、だし汁、酢、砂糖、赤唐辛子

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/9/30）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子 平尾帆夏（日向坂４６）、山下葉留花（日向坂４６）、コウメ太夫 髙地優吾（SixTONES）、チャンカワイ、登坂絵莉、森泉　他

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