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【ヒルナンデス】カツオとアボカドのユッケのレシピ。髙地くんのキャンプ飯（9月30日）

【ヒルナンデス】カツオとアボカドのユッケのレシピ。髙地くんのキャンプ飯（9月30日）
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2024年9月30日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～キャンパー直伝！家でできる楽レシピ～で放送された、「カツオとアボカドのユッケ」のレシピ・作り方をご紹介します。

教えてくれたのはキャンプの達人、SixTONESの髙地優吾さん。家でも簡単に作れる絶品キャンプ飯レシピです♪

目次

カツオとアボカドユッケのレシピ


アボカドとかつおユッケ
完成画像はイメージです。

調理時間たった2分！旬のカツオとアボカドを使った超簡単ユッケです。
韓国のりにまいて食べるのがおすすめです♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
カツオ300g
アボカド1個
しょうゆ大さじ2
みりん大さじ2
＜仕上げ＞
白ごま適量
細切り唐辛子適量
韓国のり10枚

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：2分】
  1. カツオを一口大に切る。
  2. アボカドは皮とタネを除き、サイコロ状に切る。
  3. ボウルにカツオ・アボカドを入れ、しょうゆ・みりんを加えて和える。
  4. お皿に盛り、ごま・細切り唐辛子をトッピングしたら完成です。
    韓国のりに乗せて食べると美味しいです



↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
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オクラと大葉のだし風

2025-07-15 (公開)

夏バテを吹き飛ばす！おくらと大葉の夏の最強ネバネバ常備菜です
　
あっという間に完成する山形のだし風メニュー！ご飯にのせてもOK、冷奴に合わせるのもオススメ♪

おくらと大葉のだし風

【材料】

おくら、醤油、みりん、水、削り節、青じそ

　

ナスの田舎煮

2025-07-15 (公開)

人気夏野菜を使った、藤井さんが40年以上作り続けてきた夏の定番料理です。
　
トロトロのナスはおつまみにもおかずにもピッタリ！そうめんに合わせるのも◎
　
夏のシン・定番メニューにオススメ♪

ナスの田舎煮

【材料】

なす、油、煮干し、砂糖、醤油、酒、水

　

夏野菜しょうゆ漬け

2025-07-15 (公開)

藤井先生が代々作り続けて来た簡単常備菜です。
　
香味野菜を調味料に漬けるだけ！火を使わないので夏にピッタリのおつまみです。子供の頃の藤井先生がこっそり食べて怒られていたという絶品メニューです♪

【材料】

きゅうり、みょうが、生姜、青じそ、醤油、みりん、昆布だし、枝豆

　

かさましもやしハンバーグ

2025-07-15 (公開)

レンチンしたもやしをハンバーグのタネにプラスして、かさ増し！

ヘルシーで食べ応えも満点の一品です

【材料】

もやし、醤油、合い挽き肉、サラダ油、卵、玉ねぎのすりおろし、パン粉、醤油、酒、砂糖、みりん、クレソン

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/9/30）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子 平尾帆夏（日向坂４６）、山下葉留花（日向坂４６）、コウメ太夫 髙地優吾（SixTONES）、チャンカワイ、登坂絵莉、森泉　他

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