2024年5月13日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~業務スーパー出口調査~で放送された、「業務スーパー食材の激うまレシピ」をまとめたのでご紹介します。
今日のヒルナンデスは人気企画!コスパ最強の業務スーパーで常連さんが買った商品を出口調査します。
お麩をつかった簡単おやつや、スパイスたっぷりのカレーポテトグラタンなど、業務スーパーの激安アイテムを使った節約&時短アイデアレシピも続々登場します♪
業スー激うまレシピ

お麩かりんとう
2024-05-13 (公開) / 2024-07-25 (更新)
お麩をつかった簡単おやつ!ヘルシーな手作りかりんとうの作り方です。
【材料】
お麩、無塩バター、しょうゆ、黒糖、白ごま
お麩ラスク
2024-05-13 (公開) / 2024-07-26 (更新)
子どもも大人も大好き!お麩を使った手作り簡単ラスクの作り方です。
【材料】
お麩、グラニュー糖、無塩バター
業スー簡単アイデアアレンジ
業スーアレンジ!ルーローパン
| 食パン8枚切り | 2枚 | バター | 少量 | 高菜 | 適量 | ピザ用チーズ | 適量 | 畑のお肉の魯肉飯醤(業スー) | 適量 | 
- フライパンにバターを引き、食パンを1枚加熱する
 - 食パンの上にチーズ、高菜、畑のお肉の魯肉飯醤をお好みの量のせる
 - もう1枚の食パンでサンドし、ヘラで押しながら弱火で加熱する
 - フタをして3分蒸し焼きする。パンがこんがりしたら完成です
 
業スー食材で簡単カレーポテトグラタン
| 冷凍ポテト | 適量 | ピザ用チーズ | 適量 | ザクザクカレーオイル(業スー) | 適量 | 
- 冷凍ポテトを耐熱皿に入れて、電子レンジ(500W)で7分分ほど加熱する
 - とろけるチーズをかけてトースターで焦げ目がつくまで焼く
 - 最後にザクザクカレーオイルをお好みの量かけたら完成です
 
ウスターソースで簡単!デミグラスソース煮込み
| お好みの食材 | ハンバーグや魚の切り身、野菜など | 
| ウスターソース | お玉1杯 | 水 | お玉1杯 | バター | 5g | ケチャップ | 大さじ2 | 
- 鍋にを<デミグラスソース>の全て入れ、ひと煮立ちさせる。
 - お好みの食材(ハンバーグや魚の切り身など)を加え、30分煮込めば完成です。
 
赤だしとハチミツで肉の旨味アップ!からあげレシピ
| 鶏もも肉 | 100g | 赤だしみそ | 大さじ1 | はちみつ | 大さじ1 | 片栗粉 | 揚げ油 | 
- 一口大に切った鶏もも肉に赤だし・はちみつを加えて揉み込み、20分おく。
 - 片栗粉をまぶして油で揚げたら、完成です。
 
焼肉のタレ&調味酢で酢豚風
| 焼肉のタレ | 適量(焼肉のタレ2:調味酢1) | 調味された酢 | 適量(焼肉のタレ2:調味酢1) | 
| 肉 | パプリカ | 玉ねぎ | ピーマン | 
- お好きな具材を食べやすく切ってレンチンして火を通す。
 - フライパンに(1)を移し、焼肉のたれ・調味酢で味付けすれば完成です。
 
↓↓↓同日放送!レンチンレシピ↓↓↓
ヒルナンデス人気レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
甘辛ごまスティックチキン
2022-01-27 (公開)
子どもが大好きなメニューを、格安なむね肉を使って代用します。
 
甘辛な味付けで、ご飯が進む絶品おかずの作り方!
一人前130円で、もう一品にピッタリのメニューです。
【材料】
鶏むね肉、白いりごま、片栗粉、サラダ油、酒、マヨネーズ、おろしにんにく、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、砂糖
レンジで豚バラ大根
2021-11-29 (公開)
調理時間たった15分!レンチンだけで味しみしみの豚バラ大根をつくる方法です。
 
素材を柔らかくする効果と、他の調味料の味を染み込みやすくする効果がある「お酒」と合わせて、大根をレンジで加熱することで、鍋を使わずに大根の下茹でができます。
 
黄金比率柄で調味料がブレンドされた麺つゆを使って、味付けも簡単。一人前約202円のお手軽&絶品メニューです。
【材料】
大根、酒、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油
究極の時短から揚げ
2022-02-02 (公開)
makoさんが教えてくれた鶏もも肉レシピは、究極の時短から揚げです。
 
鶏肉の定番メニュー唐揚げは、漬けダレにレモン汁を加えることで時間短縮!衣もポリ袋で2度付けすることで、油で揚げてもベチェつき難い、簡単なのにカリカリ&ジューシーの唐揚げの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、レモン汁、砂糖、塩、しょうがチューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、片栗粉、揚げ油
焼き芋をレンジで作るレシピ。野菜ソムリエプロ直伝
2022-11-01 (公開) / 2025-04-19 (更新)
【材料】
さつまいも、キッチンペーパー、ラップ
桜エビとブロッコリースプラウトのあえ物
2025-10-27 (公開) / 2025-10-28 (更新)
抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含む桜エビとスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトをあわせた、名医のアイデアレシピです。
気温低下&乾燥の時期におすすめ!
【材料】
桜エビ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、こしょう、レモン汁
サバ缶ときのこのとろろグラタン
2025-10-16 (公開)
オメガ3脂肪酸がたっぷりのサバ缶、滋養成分豊富なとろろ、疲労回復&血行促進効果のきのこを使ったグラタンです。
包丁を使わず、簡単に作れるのもポイント!
【材料】
サバの水煮缶、しめじ、コンソメ、塩、冷凍ブロッコリー、冷凍とろろ、めんつゆ、ピザ用チーズ
りんごと生姜の豆乳ドリンク
2025-10-16 (公開)
りんごは皮ごと使って抗酸化作用アップ!
イソフラボンたっぷりの豆乳や体を温める生姜も入れて、体やすまるホットドリンクです
【材料】
りんご、しょうが、はちみつ、レモン果汁、豆乳
もち麦とさつまいもの炊き込みご飯
2025-10-16 (公開)
腸内環境を整える食物繊維たっぷりのさつまいもともち麦を使った、ピラフ風の炊き込みご飯です
【材料】
もち麦、お米、さつまいも、ベーコン、塩、コンソメ、おろしニンニク、水、パセリ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス!(2000/1/1)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、アグネス・チャン、相川七瀬 他
		  	      
      

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