【ヒルナンデス】ツナ平焼きのレシピ。およねさんの爆速アレンジ料理(5月9日)

【ヒルナンデス】ツナ平焼きのレシピ。およねさんの爆速アレンジ料理(5月9日)

2024年5月9日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~食材レスキュー!チャチャっとごはん~ で放送された、「絶品ツナ平焼き(つなぺいやき)」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、爆速レシピクリエイターのおよねさんが、冷蔵庫の余り物を使った簡単&時短な復活アレンジレシピを教えてくれました♪

およねさんの時短レシピまとめはコチラ

ツナ平焼きのレシピ


ヒルナンデスツナ平焼き
完成画像はイメージです。

ヘルシーなのに食べごたえ抜群!魔法の時短調理アイテムでフライパンも汚さず作れる、絶品アイデアメニューの作り方です。

熱に強く、焼く・煮る・揚げるなど様々な調理に使える超便利なフライパン専用クッキングシートを使って、時短で調理します♪

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↓使用したのはこちら!

材料【2人分】
キャベツ100g
2個
キムチ80g
少々
ツナ缶1缶
ピザ用チーズ50g
揚げ玉大さじ1
サラダ油大さじ1/2
<お好みのトッピング>
ソース
マヨネーズ
青のり
紅生姜

ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間:15分】
  1. キャベツは千切りにする。
  2. フライパンにフライパン専用クッキングシートをのせ、火をつけずに油を引き、満遍なくなじませる。
  3. 卵を割り入れ全体に広げ、千切りにしたキャベツをフライパンの半分にのせ軽く塩を振る。
  4. 火をつけ中火で約1分加熱する。
  5. 汁気を切ったツナ・キムチ・ピザ用チーズ・揚げ玉をキャベツの上にのせる。
  6. 卵がかたまったら火を止め、クッキングシートごと持ち上げて具の上に被せるように半分に折りたたむ。
  7. 再び火をつけ中火で約1分加熱する
  8. ひっくり返して1分加熱。シートごと持ち上げ皿に移し、シートをはがす。
  9. 仕上げに、ソース・マヨネーズ・青のり・紅生姜をお好みでトッピングしたら完成です。



↓↓↓およねさんの時短レシピまとめ↓↓↓
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ヒルナンデス最新レシピ

ワンパンミートローフ

2025-02-10 (公開)

こねずに簡単ミートローフの作り方!ワンパンで作るので洗い物も時短できます♪
 
さつまいものデンプンでふっくらし、肉汁も吸ってさらに美味しくなります。

ミートローフ

【材料】

合い挽き肉、さつまいも、塩、こしょう、ミニモッツァレラチーズ、バター、ケチャップ

 

オニオンチキングラタン

2025-02-10 (公開)

オニオンスープの素をつかってレンチンで10分!簡単なのにじっくり時間をかけて煮込んだような絶品メニューに仕上げます♪

グラタン

【材料】

玉ねぎ、ロティサリーチキン、オニオンスープの素、水、パン粉、粉チーズ、パセリ

 

塩もみ大根の水餃子

2025-02-05 (公開)

白菜の代わりに大根を使った新食感の水餃子です。

味付けに味噌を加えることで、深みとコクがアップ!

水ギョーザ

【材料】

大根、豚ひき肉、餃子の皮、塩、みそ、しょう油、酒、ごま油、コショウ

 

大根おろしあんかけのふんわり卵炒め

2025-02-05 (公開)

強火でふんわりと焼いた卵に、大根おろしのあんをたっぷりかけた一品です。

卵にマヨネーズを混ぜることでふわふわの食感に仕上がります。

大根おろしあんかけのふんわり卵炒め

【材料】

卵、長ネギ、大根おろし、マヨネーズ、塩、サラダ油、出汁、片栗粉、しょう油、みりん

 

およねさんのレシピ本

本日レシピを教えてくれた爆速レシピクリエイターおよねさんのレシピ本はこちらです。

もっと知りたい!という方はぜひ購入してみてくださいね。

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2024/5/9)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、JO、HARUA、中岡創一、横山裕、生見愛瑠、木村昴、大沢あかね、やす子、山口もえ、中村仁美、田渕章裕 他

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