2023年11月7日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~料理研究家のキッチンを覗き見!~ で放送された、「簡単&超ジューシー!ギョウザ」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のヒルナンデスは、料理教室は常に満席!料理研究家の寺田真二郎さんのキッチンに潜入!作り置きレシピや、愛用のキッチンアイテムを教えてもらいました。
食材のオススメ保存法や失敗しない餃子の作り方、お気に入りの激ウマ調味料、オススメのキッチンアイテムが続々登場します。
簡単&超ジューシーギョウザのレシピ

料理研究家の寺田真二郎さんが教えてくれたのは、簡単&ジューシー!調味料はオイスターソースだけの餃子の作り方です。
オイスターソースには牡蠣のうま味エキスが入っているので、コレ一つだけで味がバッチリ決まります。
また、水を入れるのがポイント!水を入れることでジューシーな餃子になります♪
⇒ ダウンロードなし!脳トレ無料ゲーム!
| 豚ひき肉 | 100g | 餃子の皮(もち粉いり) | 20枚 | キャベツ | 70g | 玉ねぎ | 1/8個 | 水 | 大さじ3 | オイスターソース | 小さじ2 | 黒こしょう | 適量 | ごま油 | 大さじ1/2 | サラダ油 | 適量 |
- ボウルにごま油・黒こしょう・オイスターソースを入れて練り混ぜる。お好みでニンニクをプラスしてもOkです。
- 水を加えて混ぜ、冷蔵庫で15分ほど寝かせる。ひき肉が水を吸って、焼くとジューシーになります。
- キャベツ・玉ねぎは粗みじん切りにする。
- 冷やしたタネにキャベツ・玉ねぎを加えてゴムベラで混ぜる。手で混ぜると冷やした脂が溶けてしまうので、ゴムベラをを使うと◎
- 餃子の皮でタネを包む。
- サラダ油にひとつずつ餃子を浸してフライパンに並べる。焼いた時に餃子同士がくっついて皮が敗れるのを防ぎます。
- フライパンを火にかけ、温まりだしたら熱湯を1/3高さまで注ぐ。
- フタをして蒸し焼きにする。
- 底面に焼き色がついたらごま油を回しかけ、パリッと焼き上げたら完成です。
↓↓↓同日放送!寺田真二郎さんの作り置きレシピ↓↓↓
ヒルナンデス最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
甘辛ごまスティックチキン
2022-01-27 (公開)
子どもが大好きなメニューを、格安なむね肉を使って代用します。
甘辛な味付けで、ご飯が進む絶品おかずの作り方!
一人前130円で、もう一品にピッタリのメニューです。
【材料】
鶏むね肉、白いりごま、片栗粉、サラダ油、酒、マヨネーズ、おろしにんにく、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、砂糖
レンジで豚バラ大根
2021-11-29 (公開)
調理時間たった15分!レンチンだけで味しみしみの豚バラ大根をつくる方法です。
素材を柔らかくする効果と、他の調味料の味を染み込みやすくする効果がある「お酒」と合わせて、大根をレンジで加熱することで、鍋を使わずに大根の下茹でができます。
黄金比率柄で調味料がブレンドされた麺つゆを使って、味付けも簡単。一人前約202円のお手軽&絶品メニューです。
【材料】
大根、酒、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油
究極の時短から揚げ
2022-02-02 (公開)
makoさんが教えてくれた鶏もも肉レシピは、究極の時短から揚げです。
鶏肉の定番メニュー唐揚げは、漬けダレにレモン汁を加えることで時間短縮!衣もポリ袋で2度付けすることで、油で揚げてもベチェつき難い、簡単なのにカリカリ&ジューシーの唐揚げの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、レモン汁、砂糖、塩、しょうがチューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、片栗粉、揚げ油
焼き芋をレンジで作るレシピ。野菜ソムリエプロ直伝
2022-11-01 (公開) / 2025-04-19 (更新)
【材料】
さつまいも、キッチンペーパー、ラップ
超簡単アイデア料理
2025-11-25 (公開)
藤井恵さんが教えてくれたのは、絶品出汁の焼きちくわのおでんの作り方です
具材に焼きちくわを使うことで出汁いらず!大根はレンジで下処理することで、短時間で味がよく染みます♪
明太子とマヨネーズの味変ダレもおすすめ◎
【材料】
水、酒、乾燥しいたけ、焼きちくわ、大根、うずらの卵、しょうゆ、明太子、マヨネーズ
脂肪燃焼トマトスープ
2025-11-17 (公開)
お医者さんオススメ!ダイエットにピッタリのトマトスープの作り方です。
オリーブオイルで炒めることでリコピンの吸収率がUP!野菜のうまみを凝縮した野菜だしで優しい味わいに仕上げます♪
仕上げのスパイスで満足感を高め、塩分をさらにおさえます◎
【材料】
手羽元、鶏もも肉、たまねぎ、セロリ、キャベツ、にんじん、エリンギ、トマト缶、塩こしょう、オリーブオイル、野菜だし、ケチャップ、ナツメグ、シナモン、水
桜エビとブロッコリースプラウトのあえ物
2025-10-27 (公開) / 2025-10-28 (更新)
抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含む桜エビとスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトをあわせた、名医のアイデアレシピです。
気温低下&乾燥の時期におすすめ!
【材料】
桜エビ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、こしょう、レモン汁
サバ缶ときのこのとろろグラタン
2025-10-16 (公開)
オメガ3脂肪酸がたっぷりのサバ缶、滋養成分豊富なとろろ、疲労回復&血行促進効果のきのこを使ったグラタンです。
包丁を使わず、簡単に作れるのもポイント!
【材料】
サバの水煮缶、しめじ、コンソメ、塩、冷凍ブロッコリー、冷凍とろろ、めんつゆ、ピザ用チーズ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス!(2023/11/7)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光、有岡大貴、長田庄平、松尾駿、本田望結、小柳ルミ子、寺田真二郎 他


コメントを書く