【ヒルナンデス】竹脇まりな10分ダンスダイエットのやり方と効果！1日10分踊るだけ！頑張らないダイエット（6月21日）

2021年6月21日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、話題の頑張らないダイエット「竹脇まりな流ダンスダイエット」のやり方とダイエット効果をご紹介します。

YouTube動画で人気の竹脇まりなさんのダンス動画で1日10分踊るだけ！

今回挑戦するのは、女性芸人のゆめちゃんさん。1か月挑戦した結果は…！？

竹脇まりな流ダンスダイエット

芸能人でもこのダイエット動画にハマっている人が続出し、多くのメディアでも紹介されています。

初心者でも挑戦しやすく、短期間で効果も感じられると話題のダイエット方法です。

食事制限もなく、楽しく踊るだけ。また、足腰を鍛えるのにも効果的ですよね。

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初級編

YouTubeチャンネル「Marina Takewaki」

中級編

上級編

ヒルナンデス特別版

音楽に合わせて、踊ってみましょう♪

竹脇さんのダイエット書籍「やせるダンス 楽しく踊るだけ!!　全身の脂肪をいっきに燃やす」も大好評です。

やせるダンス 楽しく踊るだけ!!　全身の脂肪をいっきに燃やす（0） [ 竹脇　ま…

ゆめちゃんが頑張らないダイエットに1か月挑戦した結果

ゆめちゃんが話題の頑張らないダイエット「竹脇まりな流ダンスダイエット」に1か月間チャレンジしました。

その結果…

見事に、体重－2.5Kg、ウエスト－9㎝の減量に成功しました！

食事を一切変えずに、この結果は素晴らしいですね。

ダンスすることで筋力がついて、基礎代謝が上がったのではとのことでした。

ゆめちゃんのプロフィール

🌈テレビ出演のお知らせ！🌈

皆さん❣️明日！6/21(月) 11:55〜
📺日テレ🟠ヒルナンデス🟠に
ゆめちゃん出させていただきますー！✨

とある企画に挑戦させていただきました！！
ドキワクの生放送！！！！

是非見てくださいー！🤗💓 pic.twitter.com/cXziKrEtkb

— ゆめちゃん🍒 (@yumetarouuu) June 20, 2021

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