2025年11月21日のフジテレビ系『ノンストップ』～めざせ！料理アイドル 七五三掛kitchen～で放送された、「さば缶大根」のレシピ・作り方をご紹介します。
Travis Japanの七五三掛龍也さんがレシピサイト「Nadia」の話題のレシピに挑戦するコーナー！サバの缶詰を使って、ぶり大根ならぬサバ大根を作ります。
※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ
サバ缶大根のレシピ
旬の大根を使った旨味たっぷりの煮物です。
サバ缶を使うので面倒な下ごしらえもいりません。
⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
| 大根 | 300g | サバ缶(水煮) | 1缶(固形量90g) | ゴマ油 | 大さじ1/2 | 万能ネギ(小口切り) | 適量 |
| 水 | 300cc | しょうゆ | 大さじ2 | みりん、砂糖 | 各大さじ1 | ショウガ（千切り） | 10g | 赤唐辛子（輪切り） | ひとつまみ(好みで) |
- 大根は約1㎝厚さの半月切りにし、好みで面取りする。耐熱皿に広げてふんわりとラップをかけ、電子レンジで5分加熱し、ザルに上げて水気をきる。
- フライパンにゴマ油をひいて強めの中火で熱し、レンチンした大根を並べる。片面2分ほどずつ両面に焼き色をつけるように焼く。
- （２）に＜Ａ＞と缶汁を切ったサバを加え、強火でにかける。煮立ったらフタをして弱めの中火で5分煮る。
- フタを外し、やや強火で5分ほど、ときどきスプーンなどで具材に煮汁をかけながら好みの味に煮つめる。煮汁の味を見ながら好みで調整してください
- 器に盛り、万能ネギを散らしたら完成です。
ノンストップの最新レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
豚ひき肉かたまり焼き
2022-06-08 (公開) ／ 2023-06-09 (更新)
ひき肉をパックのまま調理するので、とっても簡単！
食べ応え満点のメイン料理です。
【材料】
豚ひき肉、マヨネーズ、片栗粉、ケチャップ
油揚げの甘辛煮
2023-03-28 (公開) ／ 2024-03-02 (更新)
一流和食料理人の笠原シェフが教えてくれたのは、油揚げを使った簡単メニュー！油揚げの甘辛煮です。
作っておくと便利に使える万能食材になります。そばやそうめんのトッピングや、きゅうりなどの野菜を和えるだけでもりっぱな一品になります。
【材料】
油揚げ、水、酒、しょうゆ、砂糖
チンゲン菜サラダ
2022-11-01 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)
笠原シェフが教えてくれたのは、チンゲンサイを使った簡単副菜です。
生のチンゲン菜をサラダのように食べる、新感覚のメニューです。
【材料】
ごま油、酢、塩昆布、おろしニンニク、いりごま
鶏とカブの和風シチュー
2022-03-21 (公開) ／ 2023-02-25 (更新)
隠し味の味噌でご飯によく合う！まろやかな味わいの和風シチューの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、カブ、にんじん、玉ねぎ、塩、こしょう、サラダ油、牛乳、だし汁、みりん、薄口しょうゆ、味噌、水、片栗粉
なめたけじゃがバター
2026-04-14 (公開)
笠原シェフが教えてくれたのは、新じゃがを使った簡単おつまみです
北海道の定番メニューを、なめたけでアレンジしました♪
【材料】
新じゃが、バター、なめたけ、万能ねぎ
タコと新ジャガのアヒージョ炒め
2026-04-14 (公開)
旬の新じゃがをプリプリのたこと一緒にアヒージョ風の炒め物にしました。
にんにくやバターの香りが食欲をそそる一品です
【材料】
ゆでダコの足、新ジャガイモ、タマネギ、シシトウ、青ジソ、ニンニク、ちくわ、オリーブオイル、塩、バター、一味唐辛子、酒、しょうゆ、みりん
TJオムライス
2026-04-10 (公開)
鶏肉や野菜、コーンも入った具沢山のチキンライスにトロトロの半熟卵、バジルのきいたトマトソースをかけたごちそうオムライスです。
【材料】
鶏もも肉、タマネギ、ピーマン、オリーブオイル、塩、コショウ、コーン缶、温かいご飯、バター、バジルの葉、トマトケチャップ、卵、牛乳、トマトジュース
アサリと春野菜のパスタ
2026-04-08 (公開)
春キャベツや新玉ねぎ、スナップエンドウなどたっぷりの春野菜が入ったボンゴレ風パスタです。
あさりの旨みがしみた野菜とパスタが絶品！
【材料】
スパゲティ、アサリ、春キャベツ、新タマネギ、スナップエンドウ、みつば、塩、オリーブオイル、ショウガ、白ワイン
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/11/21）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、七五三掛龍也（TravisJapan） 他