2025年6月13日のフジテレビ系『ノンストップ』～めざせ！料理アイドル 七五三掛kitchen～で放送された、「豚こま肉と茄子ズッキーニのさっぱりオイ照り」のレシピ・作り方をご紹介します。
Travis Japanの七五三掛龍也さんがレシピサイト「Nadia」の話題のレシピに挑戦するコーナー！
今日のメニューは、ご飯が止まらない！お気に入り3,876件の人気殿堂入りレシピです♪
- 里芋イカ煮付け～笠原シェフの本格和食～ 【最新レシピ！】
- 油揚げメンチカツ～七五三掛キッチン～
- イワシの梅煮～ランクアップキッチン～
- エノキシュウマイ～笠原シェフの本格和食～ 【超人気！】
※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ
豚こま肉と茄子ズッキーニのさっぱりオイ照りのレシピ
甘辛く照りのあるオイスターソース＆お酢ベースのタレが、ご飯にぴったりマッチ！
材料切って混ぜた調味料でサッと炒めるだけなので、忙しい平日やお弁当のおかずにも◎
⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
| 豚こま切れ肉 | 200g | ナス | 1個 | ズッキーニ | 1/2本 | 塩、コショウ | 各少々 | サラダ油 | 適量 |
| いりゴマ（白） | 適量 | 万能ネギ（小口切り） | 適量 |
| オイスターソース | 大さじ1と2/3 | みりん | 大さじ1 | 酢 | 大さじ1 | 水 | 大さじ1 | おろしショウガ） | 大さじ1 | 砂糖 | 小さじ2.5 | 酒 | 小さじ1 | ゴマ油 | 小さじ1 | おろしニンニク | 小さじ1 |
- ナスはヘタを除いてくし形切りにする。ズッキーニは長さ8cmほどのくし形切りにする。豚肉は塩、コショウで下味をつける。
- フライパンにサラダ油（小さじ1）を強火で熱し、（１）の豚肉を入れて色が少し変わるまで手早く炒め一度取り出す。
- 空いたフライパンに（１）のナスとズッキーニを入れ、サラダ油（大さじ1）をたして中火でしんなりするまで炒める。
- いったん火を止めて余分な脂をペーパータオルで除く。（２）の豚肉を戻し入れ、混ぜ合わせた＜合わせ調味料＞を加え、強火で照りが出るように炒める。
- コショウ（分量外）で味をととのえて器に盛る
- 仕上げに、ゴマをふり、万能ネギを散らせば完成です
- 里芋イカ煮付け～笠原シェフの本格和食～ 【最新レシピ！】
- 油揚げメンチカツ～七五三掛キッチン～
- イワシの梅煮～ランクアップキッチン～
- エノキシュウマイ～笠原シェフの本格和食～ 【超人気！】
ノンストップの最新レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
豚ひき肉かたまり焼き
2022-06-08 (公開) ／ 2023-06-09 (更新)
ひき肉をパックのまま調理するので、とっても簡単！
食べ応え満点のメイン料理です。
【材料】
豚ひき肉、マヨネーズ、片栗粉、ケチャップ
油揚げの甘辛煮
2023-03-28 (公開) ／ 2024-03-02 (更新)
一流和食料理人の笠原シェフが教えてくれたのは、油揚げを使った簡単メニュー！油揚げの甘辛煮です。
作っておくと便利に使える万能食材になります。そばやそうめんのトッピングや、きゅうりなどの野菜を和えるだけでもりっぱな一品になります。
【材料】
油揚げ、水、酒、しょうゆ、砂糖
チンゲン菜サラダ
2022-11-01 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)
笠原シェフが教えてくれたのは、チンゲンサイを使った簡単副菜です。
生のチンゲン菜をサラダのように食べる、新感覚のメニューです。
【材料】
ごま油、酢、塩昆布、おろしニンニク、いりごま
鶏とカブの和風シチュー
2022-03-21 (公開) ／ 2023-02-25 (更新)
隠し味の味噌でご飯によく合う！まろやかな味わいの和風シチューの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、カブ、にんじん、玉ねぎ、塩、こしょう、サラダ油、牛乳、だし汁、みりん、薄口しょうゆ、味噌、水、片栗粉
鶏肉のトマト煮込み
2025-09-17 (公開)
大きめに切った鶏もも肉をトマト缶で煮込んだ旨味たっぷりの一品です。
パプリカや玉ねぎなど野菜もたくさん入って、食べ応え満点！
【材料】
鶏もも肉、塩、黒コショウ、小麦粉、パプリカ、ピーマン、タマネギ、ニンニク、オリーブオイル、パプリカパウダー、トマト缶、白ワイン、コンソメスープ、ローリエ
里芋のアンチョビオイル
2025-09-16 (公開)
和食の達人・恵比寿「賛否両論」の笠原シェフが教えてくれたのは、里芋の洋風アレンジレシピです。
茹でた里芋にアンチョビとオリーブオイルをかけるだけ！アンチョビの塩味が里芋の自然な甘みを引き出す絶品副菜です♪
【材料】
里芋、アンチョビ、オリーブオイル
イカとサトイモの煮つけ
2025-09-16 (公開)
ねっとり食感の里芋にさきいかを合わせたコクうま煮物です。
ゆず胡椒で味付けした三つ葉をトッピングして、味変を楽しんで。
【材料】
サトイモ、さきイカ、長ネギ、ミツバ、水、しょうゆ、みりん、砂糖、サラダ油、ゆず胡椒、 しょうゆ
油揚げメンチカツ
2025-09-12 (公開)
たっぷりのキャベツを刻んで混ぜた肉だねを油揚げに詰めて焼き上げた、ヘルシーなメンチカツです。
食べ応え満点でお子さんも大満足！
【材料】
油揚げ、豚ひき肉、キャベツ、塩、タマネギ、サラダ油、水、お好みの野菜、パン粉、マヨネーズ、しょうゆ、塩、コショウ、ウスターソース、トマトケチャップ、辛子、酢
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/6/13）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、七五三掛龍也（TravisJapan） 他