2025年5月30日のフジテレビ系『ノンストップ』～めざせ！料理アイドル 七五三掛kitchen～で放送された、「七五三掛チャーハン」のレシピ・作り方をご紹介します。
Travis Japanの七五三掛龍也さんがレシピサイト「Nadia」の話題のレシピに挑戦するコーナー！
※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ
七五三掛チャーハンのレシピ
豚肉にウインナー、野菜もたっぷりな具だくさんで大満足なチャーハン！
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| ご飯 | 400g | 豚バラ薄切り肉 | 50g | タマネギ | 50g | ニンジン | 30g | キャベツ | 50g | ウインナソーセージ | 2本 | サラダ油 | 大さじ1 | 塩 | 適量 | コーン缶（缶汁をきる） | 大さじ3 | 溶き卵 | 1個分 | しょうゆ | 小さじ1 |
| 顆粒コンソメスープの素 | 小さじ1/2 | 塩 | 小さじ1/8 | コショウ | 適量 |
- 豚肉は6～7mm幅に切る。
- タマネギ・ニンジンは粗みじん切りにする。キャベツの葉は1.5cm大に切り、芯は粗みじん切りにする。ソーセージは輪切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱して豚肉を炒め、軽く塩をふる。肉の色が変わったら、（２）とコーンを加え、さらに炒める。
- ご飯を加えて溶き卵を回し入れ、ご飯にからめるように炒める。＜Ａ＞を加えて炒め、しょうゆを鍋肌から回し入れる。
- 器に盛り付けたら、完成ですボウルやお椀などを型にして、器にドーム状に盛るとキレイにできます。
ノンストップの最新レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
豚ひき肉かたまり焼き
2022-06-08 (公開) ／ 2023-06-09 (更新)
ひき肉をパックのまま調理するので、とっても簡単！
食べ応え満点のメイン料理です。
【材料】
豚ひき肉、マヨネーズ、片栗粉、ケチャップ
油揚げの甘辛煮
2023-03-28 (公開) ／ 2024-03-02 (更新)
一流和食料理人の笠原シェフが教えてくれたのは、油揚げを使った簡単メニュー！油揚げの甘辛煮です。
作っておくと便利に使える万能食材になります。そばやそうめんのトッピングや、きゅうりなどの野菜を和えるだけでもりっぱな一品になります。
【材料】
油揚げ、水、酒、しょうゆ、砂糖
チンゲン菜サラダ
2022-11-01 (公開) ／ 2023-09-09 (更新)
笠原シェフが教えてくれたのは、チンゲンサイを使った簡単副菜です。
生のチンゲン菜をサラダのように食べる、新感覚のメニューです。
【材料】
ごま油、酢、塩昆布、おろしニンニク、いりごま
鶏とカブの和風シチュー
2022-03-21 (公開) ／ 2023-02-25 (更新)
隠し味の味噌でご飯によく合う！まろやかな味わいの和風シチューの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、カブ、にんじん、玉ねぎ、塩、こしょう、サラダ油、牛乳、だし汁、みりん、薄口しょうゆ、味噌、水、片栗粉
タッカンマリ
2026-03-11 (公開)
鶏肉を丸ごと煮込んで作るタッカンマリを手羽と鶏もも肉で手軽に再現。
旨味たっぷりの体温まる韓国風スープです。
【材料】
鶏手羽中、鶏モモ肉、ジャガイモ、長ネギ、キャベツ、ニラ、ニンニク、ショウガ、トッポギ、白いりゴマ、水、みりん、顆粒鶏ガラスープの素、塩、唐辛子粉、しょうゆ、酢、砂糖
もやしの爽やか甘酢漬け
2026-03-10 (公開)
一流料理人の笠原将弘シェフが教えてくれたのは、もやしの甘酢漬けです
サッパリ味でどんな料理にも合う絶品副菜です♪
冷蔵庫で1週間以上もつので、常備菜としても◎
【材料】
もやし、キウイ、酢、砂糖、水、塩
しっとり鶏のニラたま
2026-03-10 (公開)
玉ねぎやもやしも入った野菜たっぷりのニラ玉です。
鶏もも肉は片栗粉をまぶしてゆでることで、しっとりジューシーに仕上がります。
【材料】
鶏モモ肉、ニラ、卵、玉ねぎ、塩、片栗粉、サラダ油、もやし、絹ごし豆腐、砂糖、みそ、酒、みりん、しょうゆ、一味唐辛子
ワンパン鶏胸肉南蛮
2026-03-06 (公開)
鶏むね肉を揚げ焼きにして作るヘルシーで食べ応え満点のチキン南蛮です。
スクランブルエッグで手軽に作れる特製タルタルソースをたっぷりかけて、いただきます。
【材料】
鶏胸肉、サラダ油、パセリ、塩、コショウ、小麦粉、マヨネーズ、牛乳、酢、しょうゆ、砂糖
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/5/30）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、七五三掛龍也（TravisJapan） 他