2025年5月7日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～産地直送！お悩み解決ライブキッチン～で放送された、「焼きかぶの焦がし醤油ステーキ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、キューピー3分クッキングの人気講師・今井亮さんが旬の食材を使ったレシピを教えてくれる人気企画♪

簡単時短ですぐマネできる！春カブお悩み解決レシピが続々登場します♪

ヒルナンデスで話題のレシピ記事

⇒ ヒルナンデスの人気レシピ記事一覧はコチラ

1. 焼きかぶの焦がししょうゆステーキのレシピ
2. ヒルナンデス最新レシピ
3. 今井亮さんプロフィール＆著書

焼きかぶの焦がししょうゆステーキのレシピ

⇒同日放送の、かぶレシピまとめはコチラ

完成画像はイメージです。

調理時間たった10分！シンプルに焼いて、ジューシーで香ばしいカブのしょうゆステーキです

栄養満点のフレッシュなカブの葉を薬味代わりに合わせていただきます♪

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材料【2人分】

かぶ	2個
かぶの葉	適量
サラダ油	大さじ1

＜Ａ＞※混ぜ合わせる
水	大さじ2
しょう油	大さじ1.5
酒	大さじ1
オイスターソース	小さじ1
ごま油	小さじ1

⇒ ヒルナンデス人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：10分】

かぶの葉・茎を実と分け、葉・茎は小口切り、実は皮付きのまま1cmの厚さ（4～5等分）で縦に輪切りにする。
フライパンにサラダ油を中火で熱しかぶを並べる。片面3分ずつ両面に焼き色をしっかりつけたら、器に盛る。
空いたフライパンに混ぜ合わせた＜Ａ＞を入れて、強火でさっと煮詰めて香りがたったらかぶにかける。
仕上げに、生の葉・茎を散らせば完成です
かぶをすりおろしてトッピングするのもオススメ！

↓↓↓同日放送！かぶレシピまとめ↓↓↓

【ヒルナンデス】今井亮先生の春かぶレシピまとめ。旬のカブでお悩み解決ライブキッチン（5月7日）

2025年5月7日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～産地直送！お悩み解決ライブキッチン～で放送された、「旬の春かぶアレンジレシピ」を...

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ヒルナンデス最新レシピ

一覧

1. ピーマンと牛肉の韓国風炊き込みご飯
2. きのことすりおろしニンジンの彩りごはん
3. 梅ニンニク醤油
4. 出汁を取った昆布の佃煮

ピーマンと牛肉の韓国風炊き込みご飯

2025-09-30 (公開)

ピーマンは後入れ！シャキシャキ食感の韓国風炊き込みご飯です。

シャキシャキピーマンと牛肉の韓国ごはん

【材料】

米、ピーマン、牛肉切り落とし肉、塩、白いりごま、酒、コチュジャン、しょうゆ

きのことすりおろしニンジンの彩りごはん

2025-09-30 (公開)

ある一手間でさらに栄養満点！にんじんとキノコの炊き込みご飯です。にんじんは皮ごとすりおろすことで、βカロテンを効率よく摂取できます♪

炊き込みご飯

【材料】

米、しめじ、エリンギ、にんじん、酒、みりん、しょうゆ、塩

梅ニンニク醤油

2025-09-30 (公開)

梅干の種とにんにくを醤油に漬けるだけ！酸味と塩味の抜群の相性で、冷奴にかけるだけで極上のおかずに仕上がります♪
　
数年熟成させても◎

【材料】

梅干しの種、にんにく、しょうゆ

出汁を取った昆布の佃煮

2025-09-30 (公開)

出汁をとったあとの昆布を有効活用！昆布の佃煮の作り方です。
　
ご飯が進む絶品ご飯のお供です♪

布の佃煮

【材料】

昆布、しょうゆ、砂糖、みりん、水

今井亮さんプロフィール＆著書

1986年生まれ。京都府京丹後市出身。
日本海に面した地域で生まれ、大自然と共に育つ。
高校を卒業後、京都市内の中華料理店で5年間修業後、東京へ。
東京のフードコーディネーター学校を卒業後、料理家などのアシスタントを経て独立。
テレビ、雑誌、書籍でのレシピ作りの他、料理教室、映画の料理監修なども行う。
みんなで美味しく、楽しいをモットーに自宅で料理教室『亮飯店』も開催。

⇒ 公式インスタ