キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】優馬流ジョンのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（1月24日）

【ノンストップ】優馬流ジョンのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（1月24日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】優馬流ジョンのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（1月24日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年1月24日のフジテレビ系『ノンストップ』～中山優馬さんのゆうまいごはん～で放送された、「優馬流ジョン」のレシピ・作り方をご紹介します。

卵の衣をつけて具材を焼いた韓国料理のジョンをごちそうおかずにアレンジ！

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

優馬流ジョンのレシピ


韓国料理のジョン
完成画像はイメージです。

韓国料理のジョンを中山優馬さんがアレンジ！

牛肉や野菜に衣をつけて香ばしく焼き、ピリッと辛い特製ヨーグルトでいただきます。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！

材料【2人分】　※1人分 約511kcal
牛焼き肉用肉（5mm厚さ）6枚（150g）
マイタケ1パック
ニンジン40g
インゲン6本（50g）
塩、黒コショウ各少々
小麦粉適量
ゴマ油大さじ3～
＜Ａ＞※混ぜ合わせる
卵2個
ニンニク（すりおろす）小さじ1/3
塩小さじ1/8
＜Ｂ＞※混ぜ合わせる
プレーンヨーグルト（無糖）大さじ2
しょうゆ大さじ1/2
一味唐辛子適量

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. マイタケは4～6等分にする。ニンジンは6cm長さ、1cm太さの棒状に切って8本用意する。インゲンはヘタと筋を除いて長さを半分に切る。
  2. 耐熱皿にニンジン・インゲンを並べてラップをかけ、電子レンジで1分加熱する。
  3. 牛肉は塩・コショウで下味をつける。
  4. （１）～（３）の具材全体に小麦粉をしっかりとまぶしつける。
  5. フライパンにゴマ油を熱し、（４）を＜Ａ＞にくぐらせて並べ、両面焼く。
  6. 器に盛り、＜Ｂ＞を添える。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



ノンストップの最新レシピ

一覧

りんごの白あえ

2026-11-03 (公開)

和食の達人！笠原シェフが教えてくれたのは、りんごの白あえです。
　
りんごを小鉢につかう、プロの新感覚メニューです♪

りんごの白和え

【材料】

りんご、粗挽き黒こしょう、木綿豆腐、塩、砂糖、しょうゆ、白すりごま

　

豚バラ炒め

2026-11-03 (公開)

にんにくとりんごが入ったコクうまダレが決め手の炒め物です。

からし風味の卵サラダを乗せて、食べ応えアップ！

豚バラ炒め

【材料】

豚バラ薄切り肉、リンゴ、ニンニク、ショウガ、ゆで卵、キャベツ、タマネギ、サラダ油、みそ、砂糖、酒、しょうゆ、酢、ゴマ油、白いりごま、一味唐辛子、顆粒鶏ガラスープの素、マヨネーズ、辛子、砂糖

　

チーズミートボールのトマト煮込み

2026-10-29 (公開) ／ 2026-10-30 (更新)

ころんとした可愛い形のミートボールをフライパンで手軽に作ります。

ハロウィーンにもぴったりのごちそうです。

【材料】

ピザ用チーズ、サラダ油、ゆでブロッコリー、スライスチーズ、黒オリーブなど、合いびき肉、タマネギ、卵、パン粉、牛乳、マヨネーズ、塩、コショウ、トマト缶、水、顆粒コンソメスープの素、ウスターソース、砂糖、バター

　

麻婆春雨

2026-10-28 (公開)

ごはんが進む人気の定番中華をプロの技で格上げ！

隠し味に味噌を加え、味に深みをプラスします。

【材料】

緑豆春雨、豚ひき肉、エノキダケ、長ネギ、サラダ油、しょうゆ、酒、甜面醤、豆板醤、ニンニク、ショウガ、みそ、水、顆粒鶏ガラスープの素、片栗粉、水

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/1/24）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬　他

▶ノンストップ人気記事一覧