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【ヒルナンデス】大葉香る和風ガパオライスのレシピ。業務スーパー食材で絶品アレンジ（12月2日）

【ヒルナンデス】大葉香る和風ガパオライスのレシピ。業務スーパー食材で絶品アレンジ（12月2日）
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2024年12月2日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～業務スーパー出口調査～で放送された、「大葉香るガパオライス」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは人気企画！コスパ最強の業務スーパーで常連さんが買った商品を出口調査します。

業務スーパーの食材を使った、簡単アヒージョや絶品ガパオライスなども登場♪

⇒同日放送のレシピ一覧はコチラ

目次

大葉香るガパオライスのレシピ



完成画像はイメージです。

家にある調味料で作る、簡単和風ガパオライスの作りたです。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【1人分】
目玉焼き1個
大葉2～3枚
ご飯180g
フライドオニオン少々
鶏ももひき肉80g
玉ねぎ適量
刻みニンニク少々
冷凍パプリカ50g
細切りたけのこ適量
塩少々
ブラックペッパー少々
顆粒ガラスープ少々
＜タレの調味料＞
オイスターソース小さじ2
白だし小さじ1
ナンプラー（醤油でもOK）少々

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. フライパンに鶏ももひき肉、玉ねぎ、刻みニンニクを入れて炒める
  2. ひき肉にある程度火が通ったら余分な油と水分をキッチンペーパーで吸い取り、冷凍パプリカ・細切りたけのこを加える
  3. 塩、ブラックペッパー、顆粒ガラスープ、＜タレの調味料＞を全部加えて味付けする
  4. お皿にご飯を盛り付け、そこにフライドオニオンを振り、（３）を上から盛り付ける
  5. 仕上げに、目玉焼きと刻んだ大葉をのせたら完成です



↓↓↓同日放送！業スーレシピまとめ↓↓↓
【ヒルナンデス】業務スーパーお手軽料理レシピまとめ。業スー常連さん出口調査（12月2日）
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2024年12月2日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～業務スーパー出口調査～で放送された、「業務スーパー食材の激うまレシピ」をまとめ...


ヒルナンデス最新レシピ

一覧

オクラと大葉のだし風

2025-07-15 (公開)

夏バテを吹き飛ばす！おくらと大葉の夏の最強ネバネバ常備菜です
　
あっという間に完成する山形のだし風メニュー！ご飯にのせてもOK、冷奴に合わせるのもオススメ♪

おくらと大葉のだし風

【材料】

おくら、醤油、みりん、水、削り節、青じそ

　

ナスの田舎煮

2025-07-15 (公開)

人気夏野菜を使った、藤井さんが40年以上作り続けてきた夏の定番料理です。
　
トロトロのナスはおつまみにもおかずにもピッタリ！そうめんに合わせるのも◎
　
夏のシン・定番メニューにオススメ♪

ナスの田舎煮

【材料】

なす、油、煮干し、砂糖、醤油、酒、水

　

夏野菜しょうゆ漬け

2025-07-15 (公開)

藤井先生が代々作り続けて来た簡単常備菜です。
　
香味野菜を調味料に漬けるだけ！火を使わないので夏にピッタリのおつまみです。子供の頃の藤井先生がこっそり食べて怒られていたという絶品メニューです♪

【材料】

きゅうり、みょうが、生姜、青じそ、醤油、みりん、昆布だし、枝豆

　

かさましもやしハンバーグ

2025-07-15 (公開)

レンチンしたもやしをハンバーグのタネにプラスして、かさ増し！

ヘルシーで食べ応えも満点の一品です

【材料】

もやし、醤油、合い挽き肉、サラダ油、卵、玉ねぎのすりおろし、パン粉、醤油、酒、砂糖、みりん、クレソン

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/12/2）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、岡本知高、キンタロー。、せいや、夏菜、峯岸みなみ　他

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