2024年12月2日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～業務スーパー出口調査～で放送された、「大葉香るガパオライス」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のヒルナンデスは人気企画！コスパ最強の業務スーパーで常連さんが買った商品を出口調査します。
業務スーパーの食材を使った、簡単アヒージョや絶品ガパオライスなども登場♪
大葉香るガパオライスのレシピ
家にある調味料で作る、簡単和風ガパオライスの作りたです。
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| 目玉焼き | 1個 | 大葉 | 2～3枚 | ご飯 | 180g | フライドオニオン | 少々 | 鶏ももひき肉 | 80g | 玉ねぎ | 適量 | 刻みニンニク | 少々 | 冷凍パプリカ | 50g | 細切りたけのこ | 適量 | 塩 | 少々 | ブラックペッパー | 少々 | 顆粒ガラスープ | 少々 |
| オイスターソース | 小さじ2 | 白だし | 小さじ1 | ナンプラー（醤油でもOK） | 少々 |
- フライパンに鶏ももひき肉、玉ねぎ、刻みニンニクを入れて炒める
- ひき肉にある程度火が通ったら余分な油と水分をキッチンペーパーで吸い取り、冷凍パプリカ・細切りたけのこを加える
- 塩、ブラックペッパー、顆粒ガラスープ、＜タレの調味料＞を全部加えて味付けする
- お皿にご飯を盛り付け、そこにフライドオニオンを振り、（３）を上から盛り付ける
- 仕上げに、目玉焼きと刻んだ大葉をのせたら完成です
↓↓↓同日放送！業スーレシピまとめ↓↓↓
ヒルナンデス最新レシピ
【表示順】：人気順 ：日付順
甘辛ごまスティックチキン
2022-01-27 (公開)
子どもが大好きなメニューを、格安なむね肉を使って代用します。
甘辛な味付けで、ご飯が進む絶品おかずの作り方！
一人前130円で、もう一品にピッタリのメニューです。
【材料】
鶏むね肉、白いりごま、片栗粉、サラダ油、酒、マヨネーズ、おろしにんにく、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、砂糖
レンジで豚バラ大根
2021-11-29 (公開)
調理時間たった15分！レンチンだけで味しみしみの豚バラ大根をつくる方法です。
素材を柔らかくする効果と、他の調味料の味を染み込みやすくする効果がある「お酒」と合わせて、大根をレンジで加熱することで、鍋を使わずに大根の下茹でができます。
黄金比率柄で調味料がブレンドされた麺つゆを使って、味付けも簡単。一人前約202円のお手軽＆絶品メニューです。
【材料】
大根、酒、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油
究極の時短から揚げ
2022-02-02 (公開)
makoさんが教えてくれた鶏もも肉レシピは、究極の時短から揚げです。
鶏肉の定番メニュー唐揚げは、漬けダレにレモン汁を加えることで時間短縮！衣もポリ袋で2度付けすることで、油で揚げてもベチェつき難い、簡単なのにカリカリ＆ジューシーの唐揚げの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、レモン汁、砂糖、塩、しょうがチューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、片栗粉、揚げ油
焼き芋をレンジで作るレシピ。野菜ソムリエプロ直伝
2022-11-01 (公開) ／ 2022-11-02 (更新)
【材料】
さつまいも、キッチンペーパー、ラップ
春キャベツの出汁かけスープ
2025-03-18 (公開)
たっぷりの千切りキャベツにかつおだしをかけるだけ！
サラダチキンで食べごたえもアップしたヘルシースープです。
【材料】
千切りキャベツ、塩、サラダチキン、かつおぶし、しょうゆ、熱湯
若竹スープ
2025-03-18 (公開)
相性抜群のわかめとタケノコに、旨味と具材になる鶏もも肉を加えたおかずスープです。
【材料】
鶏もも肉、タケノコの水煮、ねぎの青い部分、にんにく、わかめ、塩、こしょう、しょうゆ
塩きのこのサンラータン
2025-03-18 (公開)
簡単常備菜“塩きのこ”を使った簡単サンラータンです。
【材料】
塩きのこ、水、豆腐、しょうゆ、酢、溶き卵、ラー油、片栗粉、好みのきのこ、酒
塩きのこ
2025-03-18 (公開)
【材料】
好みのきのこ、塩、酒
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス！（2024/12/2）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、岡本知高、キンタロー。、せいや、夏菜、峯岸みなみ 他