キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】パタパタおにぎり（スパイシーツナエッグパタパタサンド）のレシピ。北斗晶さんのコストコ食材使い切りレシピ（7月22日）

【ヒルナンデス】パタパタおにぎり（スパイシーツナエッグパタパタサンド）のレシピ。北斗晶さんのコストコ食材使い切りレシピ（7月22日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ヒルナンデスのレシピ
  4. 【ヒルナンデス】パタパタおにぎり（スパイシーツナエッグパタパタサンド）のレシピ。北斗晶さんのコストコ食材使い切りレシピ（7月22日）

2024年7月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～ニコル・北斗のお得に使い切りレシピ～で放送された、「スパイシーツナエッグパタパタおにぎり」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、料理上手の北斗晶さんがコストコ食材を使い切るオトクなレシピを伝授！

韓国風のスパイシーおにぎりや、さんまの蒲焼を使ったふわふわフリッターなど、見ればすぐにマネできる北斗流アイデア料理が続々登場します♪

⇒同日放送の、コストコレシピまとめはコチラ

目次

韓国風スパイシーツナエッグ パタパタおにぎりのレシピ


おにぎり
完成画像はイメージです。


⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【４個分】
唐辛子ツナ缶（コストコ）1缶
ごはん100g
ミックスベジタブル50g
ライスペーパー4枚
とろけるスライスチーズ4枚
ハム4枚
リーフレタス4枚
卵4個
塩少々
こしょう少々

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. ボウルにご飯・唐辛子ツナ缶・ミックスベジタブルを入れて混ぜる。
  2. ライスペーパーの中心に向かって切れ込みを１箇所入れる。
  3. フライパンにライスペーパーを置き、４箇所それぞれにチーズ（1/2枚✕2）・ご飯・卵を乗せる。お好みで卵に塩コショウをふる。
  4. フタをして２分ほど焼いたら、チーズの上にハムを乗せる。
  5. 順番にパタパタと織り込んでいく。最後に織り込む前にレタスを挟む。
  6. おさらに盛りつけたら、完成です。


↓↓↓同日放送！コストコ使い切りレシピまとめ↓↓↓
【ヒルナンデス】北斗晶さんコストコ食材で使い切りレシピまとめ！絶品スタミナ料理（7月22日）
【ヒルナンデス】北斗晶さんコストコ食材で使い切りレシピまとめ！絶品スタミナ料理（7月22日）
2024年7月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～ニコル・北斗のお得に使い切りレシピ～で放送された、「コストコ食材の使い切りレシ...


ヒルナンデス最新レシピ

一覧

さつまいも春巻き

2024-10-09 (公開)

あまった焼き芋を使った絶品スイーツ春巻きです。

はがしたさつまいもの皮もバターで焼いたらおやつに大変身！

さつまいも春巻き

【材料】

さつまいも、揚げ油、春巻きの皮、水溶き片栗粉、砂糖、牛乳、バター、黒ごま、塩

　

さつまいものハニーポテサラ

2024-10-09 (公開)

ふかしたさつまいもをナッツやレーズンと合わせ、特製マヨソースで和えたお手軽サラダです。

デザート感覚でいただけます。

さつまいものポテトサラダ

【材料】

さつまいも、ミックスナッツ 、レーズン、マヨネーズ、はちみつ、粒マスタード、粗挽き黒こしょう

　

鶏肉とさつまいものコロコロ炒め

2024-10-09 (公開)

ふかしたさつまいもを皮ごと使った炒め物です。

鶏肉といっしょにオイスターソースやしょうゆベースのタレでからめることで、ご飯に合うボリューム満点のおかずに！

鶏肉とさつまいものコロコロ炒め

【材料】

鶏もも肉、さつまいも（ふかし芋、パプリカ、塩、片栗粉、サラダ油、しょうゆ、酒、オイスターソース、砂糖、ごま油

　

グリーク桃

2024-09-30 (公開)

若者に人気の映えスイーツ！韓国で人気の旬の桃とギリシャヨーグルトを使った簡単スイーツです。

グリーク桃

【材料】

桃、ギリシャヨーグルト、グラノーラ、ミント、はちみつ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/7/22）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、大野雄大(Da-iCE)、岩岡徹(Da-iCE)、ゆうちゃみ、北斗晶、峯岸みなみ、高橋真麻、白鳥久美子(たんぽぽ)　他

⇒ ヒルナンデス人気記事一覧