キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】さんまの蒲焼ふわふわフリッターのレシピ。北斗晶さんコストコ使い切りアイデア料理（7月22日）

【ヒルナンデス】さんまの蒲焼ふわふわフリッターのレシピ。北斗晶さんコストコ使い切りアイデア料理（7月22日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ヒルナンデスのレシピ
  4. 【ヒルナンデス】さんまの蒲焼ふわふわフリッターのレシピ。北斗晶さんコストコ使い切りアイデア料理（7月22日）

2024年7月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～ニコル・北斗のお得に使い切りレシピ～で放送された、「さんまの蒲焼ふわふわフリッター」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、料理上手の北斗晶さんがコストコ食材を使い切るオトクなレシピを伝授！

韓国風のスパイシーおにぎりや、さんまの蒲焼を使ったふわふわフリッターなど、見ればすぐにマネできる北斗流アイデア料理が続々登場します♪

⇒同日放送の、コストコレシピまとめはコチラ

目次

さんまの蒲焼きふわふわフリッターのレシピ


フリッター
完成画像はイメージです。

コストコの大容量で安いサンマの蒲焼を使った、ふわふわの新感覚フリットの作り方です。
　
衣に豆腐を使って、夏でもさっぱりいただける絶品レシピ♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
サンマの蒲焼2枚
片栗粉大さじ3
絹豆腐1個（150g）
揚げ油適量
＜仕上げ＞
お好みの野菜
一味や山椒

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. さんまの蒲焼きはキッチンペーパーでおさえて水分を除き、一口大にカットする。
  2. 衣を作る。ボウルに豆腐を入れて泡だて器で混ぜる。とろとろになったら片栗粉を混ぜ合わせる。
  3. フライパンに高さ２cm程度の揚げ油を入れて１７０〜１８０度に熱し、さんまの蒲焼きを衣にくぐらせて入れる。
  4. サクッとしてこんがり色づくまで揚げたら取り出し、お皿に盛り付ける。
  5. 野菜を添え、お好みで七味唐辛子をふり、残ったタレを添えたら完成です。


↓↓↓同日放送！コストコ使い切りレシピまとめ↓↓↓
【ヒルナンデス】北斗晶さんコストコ食材で使い切りレシピまとめ！絶品スタミナ料理（7月22日）
【ヒルナンデス】北斗晶さんコストコ食材で使い切りレシピまとめ！絶品スタミナ料理（7月22日）
2024年7月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～ニコル・北斗のお得に使い切りレシピ～で放送された、「コストコ食材の使い切りレシ...


ヒルナンデス最新レシピ

一覧

塩サバの和風おろしヘルシーバーグ

2025-06-02 (公開)

塩サバでヘルシー！罪悪感ゼロで食べられる和風ハンバーグの作り方です。
玉ねぎドレッシングで味付けも簡単！スブマネできるアイデアハンバーグです♪

塩サバの和風おろしヘルシーバーグ

【材料】

塩サバ、料理酒、絹豆腐、パン粉、生姜チューブ、たまねぎドレッシング、サラダ油、大葉、レモン、大根おろし、ベビーリーフ、トマトなど

　

ししゃものさっぱりマリネ

2025-06-02 (公開)

調味料ほぼ不要！たまねぎドレッシングで簡単に味が決まる、ししゃものさっぱりマリネです。

ししゃものさっぱりマリネ

【材料】

ししゃも、新玉ねぎ、にんじん、キャベツの外葉、レモン、唐辛子、レタス、酒、片栗粉、サラダ油、たまねぎドレッシング（青じそなど和風ドレッシングでもOK

　

お米のガレット風

2025-05-26 (公開)

創作おばんざいで人気の名店が教えてくれたのは、余ったご飯をガレット風に仕立て直すアイデアレシピです。

【材料】

卵、米、水、塩、コンソメ、薄力粉、片栗粉、粉チーズ、バター、野菜、生ハム

　

進化系ピザトースト

2025-05-26 (公開)

ピザ世界チャンピオンの一流職人が教えてくれたのは、家でも簡単に作れる！絶品ピザトーストの作り方です。
　
トーストにニンニクをこすりつけて風味UP！進化系ピザトーストです♪

進化系ピザトースト

【材料】

食パン、ニンニク、トマト、塩、オリーブオイル、生バジル、モッツァレラチーズ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/7/22）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、大野雄大(Da-iCE)、岩岡徹(Da-iCE)、ゆうちゃみ、北斗晶、峯岸みなみ、高橋真麻、白鳥久美子(たんぽぽ)　他

⇒ ヒルナンデス人気記事一覧