キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】ズッキーニうまボートのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（7月12日）

【ノンストップ】ズッキーニうまボートのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（7月12日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】ズッキーニうまボートのレシピ。中山優馬さんのゆウマいごはん（7月12日）

2024年7月12日のフジテレビ系『ノンストップ』～中山優馬さんのゆうまいごはん～で放送された、「ズッキーニうまボート」のレシピ・作り方をご紹介します。

旬の夏野菜ズッキーニを肉詰めにして焼き、特製キムチソースでいただきます。

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

ズッキーニうまボートのレシピ


ズッキーニのチーズ焼き
完成画像はイメージです。

みずみずしいズッキーニとひき肉の肉感に、キムチやチーズを合わせたソースかかったが新感覚の一皿です。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】　※1人分 約465kcal
ズッキーニ2本（400g）
片栗粉適量
サラダ油大さじ1/2
プレーンヨーグルト（無糖）大さじ4
ピザ用チーズ50g
＜Ａ＞
合いびき肉200g
タマネギ（みじん切り）1/4個
片栗粉小さじ1
塩ふたつまみ
＜Ｂ＞
キムチ（細かく刻む）100g
水200cc
酒大さじ2

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. ズッキーニは縦半分に切り、種のところをスプーンでかき出して、細かく切ってボウルに入れる。
  2. （１）のボウルに＜Ａ＞を加え、練り混ぜる。
  3. ズッキーニのくり抜いた部分に片栗粉をふり、（２）を等分にこんもりと詰める。
  4. フライパンにサラダ油を熱し、肉の面を下にしてズッキーニを並べて焼く。焼き色がついたら上下を返して＜Ｂ＞を加え、フタをして弱めの中火で8分ほど加熱する。
  5. ズッキーニを取り出して器に盛り、フライパンにヨーグルトを加えてひと煮立ちさせる。チーズを加えて混ぜながら溶かし、ズッキーニにかけたら完成です。



ノンストップの最新レシピ

一覧

七五三掛流ピーマンの肉づめ

2025-07-04 (公開)

大人も子どももみんな大好きなピーマンの肉詰めを七五三掛流にアレンジ！

デミソースとともに、特製カレーヨーグルトソースを添えて、味変を楽しんで。

ピーマンの肉詰め

【材料】

ピーマン、片栗粉、サラダ油、酒、水、ベビーリーフ、合いびき肉、タマネギ、パン粉、卵、塩、コショウ、ナツメグ、トマトケチャップ、ウスターソース、水、バター、水きりヨーグルト、カレー粉

　

村田流 和風カレー

2025-07-02 (公開)

和風だしをベースに旨味をいかした具沢山のカレーです。

仕上げにかつお節や山椒をかけて、味わいの変化を楽しんで。

【材料】

豚バラ薄切り肉、ゴボウ、タマネギ、トマト、油揚げ、ゴマ油、おろしニンニク、おろしショウガ、塩、砂糖、カレー粉、クミン、プレーンヨーグルト、だし汁、しょうゆ、インスタントコーヒー、片栗粉、水、好みのご飯、カツオ節、粉山椒

　

笠原流しらすおろし

2025-07-01 (公開)

笠原流アレンジしらすおろしです。しらすの定番メニューを和食のプロが格上げします♪

【材料】

しらす、みょうが、塩、ごま油、すだち、大根おろし

　

しらす焼きうどん

2025-07-01 (公開)

しらすとつくだに海苔の組み合わせで、新感覚の焼きうどん。

青じそやミョウガなどたっぷりの薬味とともに、さっぱりといただける一品です。

シラス焼きうどん

【材料】

しらす、青ジソ、ミョウガ、カイワレ、タマネギ、ゆでうどん、酒、サラダ油、塩、バター、のりのつくだ煮、卵黄、しょうゆ、粗びき黒コショウ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2024/7/12）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、中山優馬　他

▶ノンストップ人気記事一覧