キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】ピリ辛冷奴丼のレシピ。髙地優吾さんのキャンプ飯（7月1日）

【ヒルナンデス】ピリ辛冷奴丼のレシピ。髙地優吾さんのキャンプ飯（7月1日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ヒルナンデスのレシピ
  4. 【ヒルナンデス】ピリ辛冷奴丼のレシピ。髙地優吾さんのキャンプ飯（7月1日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2024年7月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「ピリ辛冷や奴丼」のレシピ・作り方をご紹介します。

おうちでもレジャー気分！家でも真似できる絶品キャンプ飯レシピを、SixTONES髙地優吾さんとバイきんぐ西村さんが教えてくれました♪

目次

ピリ辛冷や奴のレシピ


ピリ辛冷ややっこ
完成画像はイメージです。

SixTONESの髙地優吾さんが教えてくれたのは、調理時間3分！家でも真似できる簡単キャンプ飯です。
　
おにぎりをあわせて、夏にさっぱり食べられるピリ辛の冷奴“丼”の作り方です♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【1人分】
豆腐100g
温泉卵1粉
青ネギ1本
白ごま小さじ1/2
韓国のり2枚
おにぎり1個
＜ピリ辛ソース＞
コチュジャン大さじ1
みりん大さじ1
ごま油小さじ1

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：3分】
  1. ピリ辛ソースを作る。みりんは小鍋に入れて火にかけ、アルコールを飛ばし、コチュジャンごま油を加えて混ぜ合わせる。
  2. 器におにぎりをいれ軽く崩す、豆腐を食べやすい大きさに切って乗せる。韓国のりをちぎって乗せ、温泉卵を真ん中に落とす。ねぎ・白ごまをかけ、ピリ辛ソースをかけたら、完成です。



↓↓↓同日放送のキャンプ飯レシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】家でもマネできる簡単キャンプ飯レシピまとめ。髙地優吾VSバイきんぐ西村！（7月1日）
【ヒルナンデス】家でもマネできる簡単キャンプ飯レシピまとめ。髙地優吾VSバイきんぐ西村！（7月1日）
2024年7月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「激うまキャンプ飯」のレシピ・作り方をご紹介します。 おうちで...


ヒルナンデス最新レシピ

一覧

桜エビとブロッコリースプラウトのあえ物

2025-10-27 (公開) ／ 2025-10-28 (更新)

抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含む桜エビとスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトをあわせた、名医のアイデアレシピです。

気温低下＆乾燥の時期におすすめ！

桜エビとブロッコリースプラウトのサラダ

【材料】

桜エビ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、こしょう、レモン汁

　

サバ缶ときのこのとろろグラタン

2025-10-16 (公開)

オメガ3脂肪酸がたっぷりのサバ缶、滋養成分豊富なとろろ、疲労回復＆血行促進効果のきのこを使ったグラタンです。

包丁を使わず、簡単に作れるのもポイント！

サバ缶ときのこのとろろグラタン

【材料】

サバの水煮缶、しめじ、コンソメ、塩、冷凍ブロッコリー、冷凍とろろ、めんつゆ、ピザ用チーズ

　

りんごと生姜の豆乳ドリンク

2025-10-16 (公開)

りんごは皮ごと使って抗酸化作用アップ！

イソフラボンたっぷりの豆乳や体を温める生姜も入れて、体やすまるホットドリンクです

りんごと生姜の豆乳ドリンク

【材料】

りんご、しょうが、はちみつ、レモン果汁、豆乳

　

もち麦とさつまいもの炊き込みご飯

2025-10-16 (公開)

腸内環境を整える食物繊維たっぷりのさつまいもともち麦を使った、ピラフ風の炊き込みご飯です

もち麦＆さつまいもの洋風炊き込みご飯

【材料】

もち麦、お米、さつまいも、ベーコン、塩、コンソメ、おろしニンニク、水、パセリ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/7/1）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子 、髙地優吾（SixTONES）、バイきんぐ西村、タイムマシーン3号、高城れに（ももいろクローバーZ）、佐々木彩夏（ももいろクローバーZ）、高橋真麻、白鳥久美子（たんぽぽ）　他

⇒ ヒルナンデス人気記事一覧