キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【相葉マナブ】レタスとサバ缶のさっと煮のレシピ。小林まさみさん＆まさるさんの絶品レタス料理（5月12日）

【相葉マナブ】レタスとサバ缶のさっと煮のレシピ。小林まさみさん＆まさるさんの絶品レタス料理（5月12日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. 相葉マナブのレシピ
  4. 【相葉マナブ】レタスとサバ缶のさっと煮のレシピ。小林まさみさん＆まさるさんの絶品レタス料理（5月12日）

2024年5月12日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「レタスとサバ缶のさっと煮」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日マナブメンバーが訪れたのは東京都練馬区。ここで育てられているレタス「パワースイープ」は、肉厚でシャキシャキ食感が特徴の品種です。

レタスを使った絶品メニューを、地元の方や名店・料理研究家から学びます♪

目次

レタスとさば缶のさっと煮のレシピ


相葉まなぶレタスとサバ缶のさっと煮
完成画像はイメージです。

料理研究家の小林まさみさんのアシスタント・小林まさるさんが教えてくれたのは、レタスとサバ缶で簡単に作れるお手軽おつまみです。
　
お酒大好きまさるさんの、こだわりのおつまみレシピです♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2人分】
レタス1玉
サバ缶1/2缶
刻みショウガ大1片分
酒大さじ1/2
塩ふたつまみ
＜仕上げ＞
白ごま適量
一味唐辛子お好みで

⇒ 同日放送レタスレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. レタスは大きめにちぎる。
  2. 鍋にサバ缶（汁ごと）・刻みしょうが・レタスを入れ、中火にかける。上下を返すようにしながらしんなりするまで混ぜる。
  3. サバ缶の汁気が全体にいきわたり、レタスがしんなりしてきたら酒を加える。
    酒は風味を残すために最後に入れます。
  4. 塩で味を調え、火を止める。
  5. お皿に盛り付け、白ごま・一味唐辛子をかけたら、完成です。



↓↓↓同日放送！レタスレシピ↓↓↓
【相葉マナブ】レタスの絶品レシピまとめ。練馬のレタス・パワースイープで旬の産地ご飯（5月12日）
【相葉マナブ】レタスの絶品レシピまとめ。練馬のレタス・パワースイープで旬の産地ご飯（5月12日）
2024年5月12日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「レタスのアイデア料理」をまとめたのでをご紹介します...


相葉マナブで紹介された最新レシピ

一覧

焼きとうもろこしのそうめんだれ

2025-08-24 (公開)

イタリアンの巨匠・原田慎次さんが考案！焼きとうもろこしのそうめんだれです。

焼きとうもろこしのそうめんだれ

【材料】

とうもろこし、めんつゆ、牛乳、太白胡麻油、おろししょうが、白ごま、インスタントコーヒー

　

バター照り焼きそうめん

2025-08-24 (公開)

照り焼きチキンとバターを使った、新感覚のジューシーそうめんダレです。

バター照り焼きそうめん

【材料】

鶏もも肉、ピザ用チーズ、バター、酒、みりん、しょうゆ、砂糖、水

　

じゃがいもとベーコンのガーリック丼

2025-08-24 (公開)

夏の暑さを吹き飛ばすスタミナレシピ！じゃがいもたっぷりで作る、ジャガイモとベーコンのガーリック丼です

じゃがいもとベーコンのガーリック丼

【材料】

ご飯、サラダ油、刻みニンニク、ジャガイモ、ベーコン、ピーマン、しょうゆ

　

じゃがいものきんぴら

2025-08-24 (公開)

じゃがいも農家直伝！超簡単に作れてヤミつきになるジャガイモのきんぴらの作り方です。

じゃがいものきんぴら

【材料】

サラダ油、ジャガイモ、みりん、酒、しょうゆ、七味唐辛子

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題！レタスアレンジレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2024/5/12）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


⇒ 相葉マナブ人気記事一覧はコチラ