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【ヒルナンデス】真っ黒おにぎり（黒黒黒黒おにぎり）のレシピ。主婦がやっている料理のコツおにぎり編（4月22日）

【ヒルナンデス】真っ黒おにぎり（黒黒黒黒おにぎり）のレシピ。主婦がやっている料理のコツおにぎり編（4月22日）
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2024年4月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～主婦がやっている！料理のコツテストおにぎり編～ で放送された、「真っ黒おにぎり」のレシピ・作り方をまとめたのでご紹介します。

今日のヒルナンデスは、主婦が実践している料理のコツを学びながら、基本の定番料理を作る人気企画のおにぎり編！

お米と一緒に炊くと更に美味しくなる調味料や、人気おにぎり専門店が教えてくれるコツなど、GW直前！お出かけシーズンに役立つコツが続々登場します♪

目次

今井流！真っ黒なおにぎりのレシピ


ヒルナンデス真っ黒おにぎり
完成画像はイメージです。

3分クッキングの今井亮さん直伝！今井さんオリジナルの真っ黒おにぎりの作り方です。
　
塩昆布・黒ごま・黒こしょうを使った新感覚おにぎりです♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【2個分】
ご飯300g
塩昆布大さじ2
黒すりごま大さじ2
黒こしょう適量（思った三倍くらい！）
海苔2枚

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 塩昆布を細かく刻む。
  2. ボウルに温かいご飯を入れ、刻んだ塩昆布・黒すりごま・黒こしょうを加えて混ぜる。
    黒こしょうは思っている3倍入れると美味しい！
  3. 熱々のうちに握り、海苔をまいたら完成です。


↓↓↓料理のコツ“おにぎり”まとめ↓↓↓
【ヒルナンデス】おにぎり のコツテスト＆レシピまとめ。主婦がやっている料理のコツ（4月22日）
【ヒルナンデス】おにぎり のコツテスト＆レシピまとめ。主婦がやっている料理のコツ（4月22日）
2024年4月22日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、「主婦がやっている！料理のコツテストおにぎり編」をまとめたのでご紹...


ヒルナンデス最新レシピ

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2025-08-20 (公開)

パンチのある豚肉でも、梅だれでさっぱりいただく夏にオススメのレシピです♪

豚バラ肉の梅だれ和え

【材料】

豚バラ肉、ナス、ズッキーニ、梅干し、塩こしょう、しょう油、酢、ごま油

　

トマトとツナの炊き込みご飯（ツナトマトご飯）

2025-08-20 (公開)

気分や感情をコントールし幸せホルモンとも言われるセロトニンを活性化する、タンパク質・炭水化物・ビタミンB６をバランスよく摂取できるレシピです。
　
トマトのGABAで夏のストレスにもオススメ◎

トマトとツナの炊き込みご飯

【材料】

お米、トマト、ツナ缶、しめじ、塩昆布、シュレットチーズ、しょう油、酒

　

サラダチキンとなすのネギソースそうめん

2025-08-18 (公開)

レンジで簡単！サラダチキンとナスのおてがるそうめんの作り方です。

サラダチキンとなすのネギソースそうめん

【材料】

そうめん、なす、サラダチキン、長ネギ、ごま油、塩こしょう、鶏ガラスープの素、酢、おろししょうが、白ごま、水

　

ごま香る肉みそそうめん

2025-08-18 (公開)

担々麺の素で簡単！ピリッと辛い肉味噌ぶっかけそうめんの作り方です。

肉みそそうめん

【材料】

担々麺の素、ラー油、ごまドレッシング、めんつゆストレート、たけのこ、ザーサイ、小松菜

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/4/22）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、島崎遥香、梅沢富美男、田中理恵、岩渕真奈、今井亮　他

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