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【ヒルナンデス】ランチョンミートロールキャベツのレシピ。およねさんの爆速アレンジ料理（4月11日）

【ヒルナンデス】ランチョンミートロールキャベツのレシピ。およねさんの爆速アレンジ料理（4月11日）
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2024年4月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～食材レスキュー！チャチャっとごはん～ で放送された、「ランチョンミートでロールキャベツ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスはめるる新企画！爆速レシピクリエイターのおよねさんが登場し、冷蔵庫の余り物を使った、簡単＆時短な復活アレンジレシピを披露してくれました♪

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目次

ランチョンミートロールキャベツのレシピ


ヒルナンデスランチョンミートロールキャベツ
完成画像はイメージです。

爆速レシピクリエーターのおよねさんが教えてくれたのは、下茹で＆味付けいらず！ランチョンミートを使った時短ロールキャベツの作り方です♪
　
調理時間40分のメニューを、レンジで20分で完成させます♪

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材料【2人分】
キャベツ4枚（大きめ）
ランチョンミート1缶
もやし70g
片栗粉大さじ2
トマト缶200g
水200cc
コンソメ大さじ1
にんにくチューブ小さじ1/2

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：20分】
  1. キャベツは芯の部分をはさみで切り取り、洗って大きめの葉4枚を取る。まとめてラップで包み、電子レンジで3分加熱する。
    茹でると10分かかるところを電子レンジで時短！栄養素も逃げず旨味や甘みも引き立ちます。
  2. 耐熱容器にランチョンミート・もやし・片栗粉を入れてよくこねる。
    ランチョンミートに味がついているので、下味は不要！全て耐熱容器の中で混ぜることで洗い物も減らせます。
  3. （２）のタネを4等分して加熱したキャベツの葉で包む。
  4. 耐熱容器にロールキャベツを戻し入れ、トマト缶・水・コンソメ・にんにくチューブを入れて軽く混ぜる。
  5. ラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。
  6. ラップを外し、さらに2分加熱したら完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



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およねさんのレシピ本

本日レシピを教えてくれた爆速レシピクリエイターおよねさんのレシピ本はこちらです。

もっと知りたい！という方はぜひ購入してみてくださいね。

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の爆速レシピ「ランチョンミートのロールキャベツ」の作り方についてご紹介しました。

毎日のメニューを考えるのは本当に大変なので、パパッと作れるアイデアレシピは助かりますね。

ぜひ参考にしてみてください。


ヒルナンデス！（2024/4/11）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、中村アン、横山裕、生見愛瑠、木村昴、大沢あかね、やす子、山口もえ、中村仁美、田渕章裕　他

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