【ヒルナンデス】ツナキーマカレーのレシピ。キスマイ横尾さんの夏バテ解消アイデア料理(8月30日)

【ヒルナンデス】ツナキーマカレーのレシピ。キスマイ横尾さんの夏バテ解消アイデア料理(8月30日)

2023年8月30日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~超簡単!時短レシピバトル~ で放送された、「ツナキーマカレー」のレシピ・作り方をご紹介します。

ジャニーズの料理番長、Kis-My-Ft2の横尾渉さんが猛暑を乗り切る夏バテ解消レシピを考案!時短&節約の絶品アイデア料理です♪

ツナキーマカレーのレシピ


ヒルナンデスツナキーマカレー
完成画像はイメージです。

キスマイ横尾渉さんが教えてくれた夏バテ解消時短レシピは、鍋を使わずレンチンで調理するキーマカレーです。
 
野菜の切り方と、ピクルスの付け方がポイント!熱いキッチンに長居したくない夏にピッタリのお手軽カレーの作り方です♪

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材料【2人分】
ごはん適量
にんじん1/2本
セロリ1/2本
ごぼう1/4本
たまねぎ1/2個
ニンニク1/2片
トマト1個(60g)
しょうが5g(皮付きスライス)
昆布3g
ローリエ1枚
ツナ1缶(140g)
クミン(パウダー)大さじ1
片栗粉小さじ2
カレールー1片(荒く刻む)
ビターチョコレート5g(荒く刻む)
小さじ1/2
黒コショウ少々
ピーナツ10g(袋に入れて叩いて砕く)

ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間:10分】
  1. にんじん、セロリ、ごぼうはよく洗い、皮ごと縦に切り込みを入れピーラーでスライスする。スライスできないくらい残った部分は粗みじん切りにする。生姜は皮付きのまま薄切りにする。玉ねぎ、ニンニク、トマトはすりおろす。
  2. 耐熱ボウルに(1)、昆布、ローリエを入れラップをして電子レンジで3分加熱する。
  3. ツナ缶はザルにあけ、身とオイルを分ける。身をボウルに移しクミンパウダーと片栗粉をまぶす。オイルはピクルスに使います。
  4. レンジから出した(2)に、(3)、荒く刻んだカレールーとチョコと、塩こしょうを入れラップ無しでレンジで1分加熱する。
  5. よく混ぜ、皿に持ったご飯にかける。仕上げに砕いたピーナツをふれば完成です。たまねぎのピクルスを添えます。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送の時短レシピ一覧はこちら↓↓↓
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【材料】

納豆、醤油、酢、豆板醤、すりおろし玉ねぎ、ごま油

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の、劇的時短レストランで紹介されたレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2023/8/30)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、吉村崇、川田裕美、井桁弘恵、マヂカルラブリー、中澤佑二、横尾渉(Kis-My-Ft2)、もあいかすみ(料理研究家) 他

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