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【ヒルナンデス】麻婆トマトドリアのレシピ。レンチンで簡単！もあいかすみさんの時短トマト料理（7月19日）

【ヒルナンデス】麻婆トマトドリアのレシピ。レンチンで簡単！もあいかすみさんの時短トマト料理（7月19日）
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2023年7月19日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～劇的！時短レストラン～ で放送された、「麻婆トマトドリア」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、今が旬のトマト＆夏に食べたいスタミナ料理の時短アレンジレシピ対決！

栄養士で料理研究家のもあいかすみさんが節約＆超時短の絶品料理を披露してくれました♪

※画像引用「ヒルナンデス！」より

目次

トマトたっぷり麻婆ドリアのレシピ


ヒルナンデスマーボートマトドリア
完成画像はイメージです。

簡単レシピが人気でインスタフォロワー87万人！管理栄養士のもあいかすみさんが教えてくれたのは、夏にピッタリの麻婆トマトドリアです。
　
レンチンのみで完成する、夏に嬉しい簡単メニューの作り方です♪

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【1人分】
ミニトマト6個
ズッキーニ1/4本
豚ひき肉50g
玉ねぎ1/8個（みじん切り）
ごはん200g
ピザ用チーズ30g
塩少々
＜Ａ＞
鶏ガラスープの素小さじ1/2
みそ小さじ2
甜麺醤小さじ1
豆板醤小さじ1/2
にんにくチューブ小さじ1
水大さじ2
片栗粉小さじ1
＜仕上げ＞
青ネギ適量
ラー油少々
山椒少々

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 耐熱ボウル（容器）に、みじん切りにした玉ねぎ、豚ひき肉、＜Ａ＞を加えよく混ぜる。
  2. ふんわりとラップ（ふた斜めかけ）をして電子レンジで3分間加熱する。取り出してよくかき混ぜて、中までしっかり火が入っているか確認する。
  3. ミニトマトを半分に切り、ズッキーニを輪切りに切る。野菜に塩を振りかけ、水分が出たらキッチンペーパーで拭き取る。
  4. グラタン皿にごはん、（３）、（２）、チーズをのせ、電子レンジで2分間、ラップ無しで、チーズが溶けるまで焼く。
  5. 取り出して、仕上げに、青ネギ、山椒、ラー油をかければ完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送！時短レシピまとめ↓↓↓
【ヒルナンデス】時短レシピ4選まとめ。トマト＆スタミナ料理でプロがレシピ対決！劇的時短レストラン（7月19日）
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もあいかすみさんのプロフィール＆著書

忙しく働きながら自炊した経験をもとに、インスタグラムで「働く女性のための簡単時短レシピ」を配信。

⇒ 公式インスタ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の、劇的時短レストランについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2023/7/19）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、吉村崇、川田裕美、井桁弘恵、マヂカルラブリー、中澤佑二、久間田琳加・DXTEEN　他

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