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【相葉マナブ】アスパラガスのチンジャオロース風のレシピ。旭市のアスパラで旬の産地ご飯（5月21日）

【相葉マナブ】アスパラガスのチンジャオロース風のレシピ。旭市のアスパラで旬の産地ご飯（5月21日）
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2023年5月21日のテレビ朝日系『相葉マナブ』～旬の産地ごはん～で放送された、「アスパラガスのチンジャオロース風」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日マナブメンバーが訪れたのは千葉県旭市。この地で育つアスパラを使って、農家の奥様から絶品料理を学びます！

※画像出典元：テレビ朝日系 相葉マナブ

目次

アスパラガスのチンジャオロースー風のレシピ


相葉まなぶアスパラガスのチンジャオロース風
完成画像はイメージです。

ピーマンの代わりにアスパラを使ったチンジャオロース風の作り方です。
　
アスパラを加えることで、シャキシャキ食感が楽しめます♪

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材料【2人分】
アスパラ6本
牛肉150g
しょうゆ適量
酒小さじ1
片栗粉小さじ2
ごま油大さじ1
オイスターソース
酒大さじ1
砂糖小さじ1
こしょう少々

⇒ 釜－１グランプリのレシピ一覧はコチラ

⇒ 同日放送の、アスパラレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. アスパラを斜め切りにする。
  2. 牛肉は細切りにする。
  3. ボウルに牛肉・しょうゆ（小さじ1）・酒・片栗粉を入れて揉み込む。
  4. フライパンにごま油を入れて熱し、（３）の牛肉を入れて炒める。
  5. 牛肉の色が変わったらアスパラを加えて炒める。
  6. アスパラに火が通ったらしょうゆ（大さじ1/2）・オイスターソース・酒・砂糖を加えて強火で炒める。
  7. 仕上げにこしょうをふり、さっと炒める。
  8. お皿に盛り付けたら、完成です。


↓↓↓同日放送のレシピはこちら↓↓↓
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【材料】

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2026-05-24 (公開)

下味に黒酢でコクUP！新じゃがいもとツナのポテトサラダです
　
ヨーグルトでクリーミーな味わいに仕上げます♪

黒酢ポテトサラダ

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黒酢のまろやかな酸味が相性抜群！黒酢としらすのかま玉うどんです

しらす釜玉うどん

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2026-05-24 (公開)

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みそ汁

【材料】

新じゃがいも、たまねぎ、油揚げ、味噌、乾燥わかめ、かつお昆布だし、黒酢

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

相葉マナブで話題のアスパラレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


相葉マナブ（2023/5/21）
放送局：テレビ朝日系列
毎週日曜日　よる６時～
出演者：相葉雅紀、小峠英二、澤部佑、岡部大、あばれる君、　他


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