キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ノンストップ】さつまいも鶏れんこんバター醤油ソテーのレシピ。七五三掛キッチン（10月24日）

【ノンストップ】さつまいも鶏れんこんバター醤油ソテーのレシピ。七五三掛キッチン（10月24日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ノンストップのレシピ
  4. 【ノンストップ】さつまいも鶏れんこんバター醤油ソテーのレシピ。七五三掛キッチン（10月24日）


作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年10月24日のフジテレビ系『ノンストップ』～めざせ！料理アイドル 七五三掛kitchen～で放送された、「さつまいも鶏れんこんバター醤油ソテー」のレシピ・作り方をご紹介します。

Travis Japanの七五三掛龍也さんがレシピサイト「Nadia」の話題のレシピに挑戦するコーナー！旬の味覚さつまいもを使って、ご飯に合う甘辛おかずを作ります。

※画像出典元：フジテレビ系ノンストップ

目次

さつまいも鶏れんこんバター醤油ソテーのレシピ



完成画像はイメージです。

秋の味覚さつまいもやレンコンを使った、ほくほくシャキシャキの食感楽しいおかずです。

バターの風味が甘辛い味付けによく合います。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！

材料【2人分】　※1人分 約653kcal
サツマイモ150g
レンコン100g
鶏モモ肉1枚
塩、コショウ各少々
片栗粉大さじ4
サラダ油大さじ3
パセリ（みじん切り・好みで）適量
＜Ａ＞※混ぜ合わせる
酒、みりん各大さじ2
しょうゆ小さじ4
砂糖小さじ1/2
バター10g
＜Ｂ＞※混ぜ合わせる
プレーンヨーグルト（無糖）大さじ4
粉山椒小さじ1/3

⇒ ノンストップの人気レシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：30分】
  1. サツマイモとレンコンは1㎝厚さの半月切り（または輪切り）、10分ほど水にさらして水気をきる。
  2. 鶏肉はひと口大に切って塩・コショウをふり、（１）とともにポリ袋に入れて片栗粉をまぶす。
  3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、（２）を並べて焼く。
  4. 両面に焼き色がついて鶏肉に火がとおったら、余分な脂をペーパータオルで除き、＜Ａ＞を加えてからめる。
  5. 器に盛ってパセリをふり、＜Ｂ＞を添えて味変していただく。



ノンストップの最新レシピ

一覧

豚とサツマイモの蒸し焼き

2026-10-06 (公開)

ホクホクとしたさつまいもの甘さと豚バラ肉のコクが相性抜群！

ピリ辛の味付けでごはんも進みます。

豚とさつまいもの蒸し焼き

【材料】

豚バラ薄切り肉、サツマイモ、シイタケ、万能ネギ、水、酒、水、塩、みそ、酒、みりん、豆板醤、砂糖、ショウガ、白すりごま、酢、塩、コショウ

　

とろうまなす餃子

2026-10-02 (公開)

餃子の皮の代わりにスライスしたなすを使った新感覚のギョウザです。

肉汁を吸ったナスがジューシーでとろうま！

【材料】

ナス、ニラ、塩、豚ひき肉、片栗粉、ゴマ油、水、万能ネギ、酢、しょうゆ、辛子、しょうゆ、酒、ゴマ油、ショウガ、ニンニク

　

クリームシチュー

2026-09-30 (公開)

おなじみの洋食をレストランのような極上の一皿に。

たっぷりの白ワインとレモンの酸味で大人の味わいに仕上げます。

クリームシチュー

【材料】

鶏もも肉、塩、コショウ、タマネギ、ニンジン、キノコ、サラダ油、バター、小麦粉、白ワイン、生クリーム、卵黄、レモン汁、レモンの皮、イタリアンパセリ、水、固形コンソメスープの素

　

ちくわさ

2026-09-29 (公開)

笠原シェフ直伝！みつばを味わう大人の一品です
　
みつばと相性の良いちくわと、シンプルな調味料ですぐに完成する絶品副菜です♪

【材料】

みつば、ちくわ、刻み海苔、しょうゆ、わさび

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/10/24）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、七五三掛龍也（TravisJapan）　他

▶ノンストップ人気記事一覧