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【ヒルナンデス】アプリで自律神経チェック！Upmind（アップマインド）とは？夏のイライラ解消（8月20日）

【ヒルナンデス】アプリで自律神経チェック！Upmind（アップマインド）とは？夏のイライラ解消（8月20日）
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作美雪のアイコン作美雪（さくみゆき）

2025年8月20日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で放送された、自律神経の状態がわかる最新アプリ「Upmind（アップマインド）」をご紹介します。

今日のテーマは自宅でできる夏のイライラ解消法！暑さで乱れがちな自律神経を整えるのに役立つ大人気アプリとは？

目次

自律神経の状態がわかるアプリ「Upmind（アップマインド）」

Upmind（アップマインド）は、自律神経の状態を可視化し、改善をサポートするマインドフルネスアプリです。東京大学大学院の滝沢龍研究室と共同研究を行っており、科学的な根拠に基づいて開発されています。

スマホのカメラで指を当てるだけで、心拍変動解析技術を用いて自律神経のバランス状態を計測し、スコアで表示してくれるスグレモノ。

さらに、自律神経を整える効果がある瞑想やヨガなどのマインドフルネスコンテンツも提供し、心の健康をサポートします。

Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

Upmind – 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

Upmind Inc.無料posted withアプリーチ



ヒルナンデス最新レシピ

一覧

超簡単アイデア料理

2025-11-25 (公開)

藤井恵さんが教えてくれたのは、絶品出汁の焼きちくわのおでんの作り方です
　
具材に焼きちくわを使うことで出汁いらず！大根はレンジで下処理することで、短時間で味がよく染みます♪
　
明太子とマヨネーズの味変ダレもおすすめ◎

【材料】

水、酒、乾燥しいたけ、焼きちくわ、大根、うずらの卵、しょうゆ、明太子、マヨネーズ

　

脂肪燃焼トマトスープ

2025-11-17 (公開)

お医者さんオススメ！ダイエットにピッタリのトマトスープの作り方です。
　
オリーブオイルで炒めることでリコピンの吸収率がUP！野菜のうまみを凝縮した野菜だしで優しい味わいに仕上げます♪
　
仕上げのスパイスで満足感を高め、塩分をさらにおさえます◎

脂肪燃焼トマトスープ

【材料】

手羽元、鶏もも肉、たまねぎ、セロリ、キャベツ、にんじん、エリンギ、トマト缶、塩こしょう、オリーブオイル、野菜だし、ケチャップ、ナツメグ、シナモン、水

　

桜エビとブロッコリースプラウトのあえ物

2025-10-27 (公開) ／ 2025-10-28 (更新)

抗酸化作用の高いアスタキサンチンを含む桜エビとスルフォラファンを含むブロッコリースプラウトをあわせた、名医のアイデアレシピです。

気温低下＆乾燥の時期におすすめ！

桜エビとブロッコリースプラウトのサラダ

【材料】

桜エビ、ブロッコリースプラウト、オリーブオイル、こしょう、レモン汁

　

サバ缶ときのこのとろろグラタン

2025-10-16 (公開)

オメガ3脂肪酸がたっぷりのサバ缶、滋養成分豊富なとろろ、疲労回復＆血行促進効果のきのこを使ったグラタンです。

包丁を使わず、簡単に作れるのもポイント！

サバ缶ときのこのとろろグラタン

【材料】

サバの水煮缶、しめじ、コンソメ、塩、冷凍ブロッコリー、冷凍とろろ、めんつゆ、ピザ用チーズ

　
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2025/8/20）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、吉村崇、マヂカルラブリー、秋元真夏、小倉優子、MAYA・RIMA・MAYUKA（NiziU）、羽鳥慎一 【VTRゲスト】南野陽子、水野真紀　他

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