2025年8月5日のフジテレビ系『ノンストップ』～沼から来た。～で放送された、「ツナピーマンの香味ナムル」のレシピ・作り方をご紹介します。
教えてくれたのはフードコーディネーターのあまこようこさん。夏休みこそ苦手食材を克服！お手軽調理術です♪
ツナピーマンの香味ナムルのレシピ
完成画像はイメージです。
ピーマン苦手克服メニューで！冷凍ピーマンのワンパンナムルです
冷凍したピーマンは繊維が壊れ苦みが軽減します♪
⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【作りやすい分量】
| ピーマン | 3個 | ツナ缶 | 1缶（70g） | ごま油 | 小さじ2 | おろしにんにく | 小さじ1/4 | 塩 | 少々 | 黒こしょう | 少々 |
作り方【調理時間：15分】
- 一度冷凍したピーマンを細切りにする。ピーマンは冷凍することで繊維が壊れ、苦みが和らぐ。
- フライパンにごま油を熱し、冷凍ピーマンを炒める。
- ツナ缶・にんにく・塩・黒こしょうを加え、全体を炒め合わせる。
↓↓↓同日放送の苦手食材克服レシピはこちら↓↓↓
2025年8月5日のフジテレビ系『ノンストップ』～沼から来た。～で放送された、「干ししいたけの即戻しクリームパスタ」のレシピ・作り方...
2025年8月5日のフジテレビ系『ノンストップ』～沼から来た。～で放送された、「ゴーヤーからあげ」のレシピ・作り方をご紹介します。
...
ノンストップで話題のレシピ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ノンストップ！NONSTOP!ESSEエッセ（2025/8/5）
放送局：フジテレビ系列
月曜～金曜9時55分～11時25分
出演者：設楽統（バナナマン）、三上真奈(フジテレビアナウンサー) 、小籔千豊、ハイヒールリンゴ、笠原将弘 他