2024年12月23日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~業務スーパー出口調査!クリスマス&年末準備SP~ で放送された、「冷凍カリフラワーでクリスマススープ」のレシピ・作り方をご紹介します。
今日のヒルナンデスは人気企画!コスパ最強の業務スーパーで常連さんが買った商品を出口調査します。
業務スーパーの食材を使った、クリスマスや年末のパーティーにピッタリのお手軽メニューが続々登場します♪
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冷凍カリフラワーでクリスマススープのレシピ

冷凍のカリフラワーとホウレンソウを使った、クリスマスにピッタリの簡単ポタージュの作り方です♪
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カリフラワー | 300g | ほうれん草 | 50g | お水 | 200cc | 牛乳 | 300cc | 玉ねぎ | 1/2個(薄切り) | にんじん | 3枚(薄切り) | コンソメ | 小さじ1 | 塩こしょう | 少々 | バター | 10g | クルトン | 適量 |
- 玉ねぎを薄切りにしてバターで炒める。しんなりしたら冷凍のカリフラワーを入れ、軽く火を通す。
- 水・コンソメを加えて5分ほど煮る。
- 火を止めて牛乳を加え、ミキサーに移して撹拌する。
- 滑らかになったら鍋に戻し、塩・こしょうで味を調える。
- 冷凍ほうれん草をレンジで解凍し、ミキサーに入れる。ポタージュをお玉2杯分だけ入れて撹拌する。
- 器にカリフラワーのポタージュを注ぎ、ほうれん草ペーストをジグザグになるように入れる。お箸で真ん中に線を引いてクリスマスツリーの形を描き、クルトンを周りに散らす。星型のにんじんをトッピングしたら、完成です
↓↓↓同日放送!業スーレシピまとめ↓↓↓
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ヒルナンデス最新レシピ
【表示順】:人気順 :日付順
甘辛ごまスティックチキン
2022-01-27 (公開)
子どもが大好きなメニューを、格安なむね肉を使って代用します。
甘辛な味付けで、ご飯が進む絶品おかずの作り方!
一人前130円で、もう一品にピッタリのメニューです。
【材料】
鶏むね肉、白いりごま、片栗粉、サラダ油、酒、マヨネーズ、おろしにんにく、塩、こしょう、しょうゆ、みりん、砂糖
レンジで豚バラ大根
2021-11-29 (公開)
調理時間たった15分!レンチンだけで味しみしみの豚バラ大根をつくる方法です。
素材を柔らかくする効果と、他の調味料の味を染み込みやすくする効果がある「お酒」と合わせて、大根をレンジで加熱することで、鍋を使わずに大根の下茹でができます。
黄金比率柄で調味料がブレンドされた麺つゆを使って、味付けも簡単。一人前約202円のお手軽&絶品メニューです。
【材料】
大根、酒、豚バラ肉、めんつゆ、ごま油
究極の時短から揚げ
2022-02-02 (公開)
makoさんが教えてくれた鶏もも肉レシピは、究極の時短から揚げです。
鶏肉の定番メニュー唐揚げは、漬けダレにレモン汁を加えることで時間短縮!衣もポリ袋で2度付けすることで、油で揚げてもベチェつき難い、簡単なのにカリカリ&ジューシーの唐揚げの作り方です。
【材料】
鶏もも肉、レモン汁、砂糖、塩、しょうがチューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、片栗粉、揚げ油
焼き芋をレンジで作るレシピ。野菜ソムリエプロ直伝
2022-11-01 (公開) / 2025-04-19 (更新)
【材料】
さつまいも、キッチンペーパー、ラップ
豚バラ肉の梅だれ和え
2025-08-20 (公開)
パンチのある豚肉でも、梅だれでさっぱりいただく夏にオススメのレシピです♪
【材料】
豚バラ肉、ナス、ズッキーニ、梅干し、塩こしょう、しょう油、酢、ごま油
トマトとツナの炊き込みご飯(ツナトマトご飯)
2025-08-20 (公開)
気分や感情をコントールし幸せホルモンとも言われるセロトニンを活性化する、タンパク質・炭水化物・ビタミンB6をバランスよく摂取できるレシピです。
トマトのGABAで夏のストレスにもオススメ◎
【材料】
お米、トマト、ツナ缶、しめじ、塩昆布、シュレットチーズ、しょう油、酒
サラダチキンとなすのネギソースそうめん
2025-08-18 (公開)
レンジで簡単!サラダチキンとナスのおてがるそうめんの作り方です。
【材料】
そうめん、なす、サラダチキン、長ネギ、ごま油、塩こしょう、鶏ガラスープの素、酢、おろししょうが、白ごま、水
ごま香る肉みそそうめん
2025-08-18 (公開)
担々麺の素で簡単!ピリッと辛い肉味噌ぶっかけそうめんの作り方です。
【材料】
担々麺の素、ラー油、ごまドレッシング、めんつゆストレート、たけのこ、ザーサイ、小松菜
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ヒルナンデス!(2024/12/23)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子、木南晴夏、こがけん 他
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