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【ヒルナンデス】サバの水煮缶とキャベツのあら汁のレシピ。藤井恵さんマンネリ解消アイデア料理（6月11日）

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2024年6月11日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～マンネリ解消！藤井恵流ニューレパートリー～で放送された、「サバ缶とキャベツのあら汁」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、大人気の料理研究家 藤井恵さんがマンネリを解消してくれる新レシピを教えてくれる人気企画です。

冷蔵庫によくある節約食材ちくわを藤井流アレンジ！ぜいたくで美味しい絶品アイデア料理を作ります♪

目次

藤井恵さんのサバ缶とキャベツのあら汁のレシピ


ヒルナンデスサバ缶あら汁
完成画像はイメージです。

サバ缶を使って出汁いらず！ボリューム満点のアラ汁の作り方です♪
　
1人前210円！簡単で栄養価も抜群の絶品アラ汁に仕上げます。

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材料【2人分】
鯖の水煮缶1缶
水缶2杯分
おろし生姜大さじ1/2
キャベツ100g
味噌大さじ1
七味、万能ねぎお好み

⇒ 同日放送のレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：15分】
  1. 鍋にさば缶（汁ごと）・水・生姜を入れて火にかける。
  2. 煮立ったらキャベツを加え、１～２分煮込む。
  3. 味噌を溶き、お椀に盛り付けたら完成です。



↓↓↓同日放送！藤井恵さんのアイデアレシピ↓↓↓
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一覧

藤井恵さんのプロフィールと著書

藤井恵さんのプロフィール

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
藤井恵さんオフィシャルサイト

【藤井恵さんの著書】


まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2024/6/11）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光、有岡大貴、長田庄平、松尾駿、津田健次郎、高城れに、村上佳菜子、藤井恵（料理研究家）　他

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