【ヒルナンデス】しらすふりかけのレシピ。北斗晶さんコストコ使い切りアイデア料理(5月20日)

【ヒルナンデス】しらすふりかけのレシピ。北斗晶さんコストコ使い切りアイデア料理(5月20日)

2024年5月20日の日本テレビ系『ヒルナンデス!』~ニコル・北斗のお得に使い切りレシピ~で放送された、「しらすふりかけ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、料理上手の北斗晶さんがコストコ食材を使い切るオトクなレシピを伝授!

家にあるものだけで作れる超簡単グラタンや、超ジューシーなカツ、しっとりミルキーなクレープなど、役立つアイデア料理が続々登場します。

しらすふりかけのレシピ


ヒルナンデスしらすふりかけ
完成画像はイメージです。

あまったシラスをつかった、簡単ふりかけの作り方です。
 
ご飯にかけてOK!おにぎりにしてもいいし、冷奴やサラダと合わせても美味しくいただけます♪

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材料【作りやすい分量】
しらす1パック
ごま油小さじ1程度
にんにくチューブ1cm程度
しょうゆひとまわし

ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間:5分】
  1. フライパンにごま油を入れて熱し、しらすを炒める。
  2. ニンニクを加え、しょうゆを回しかけて炒める。
  3. 全体にしょうゆがなじんだら、完成です。


↓↓↓同日放送!コストコ使い切りレシピまとめ↓↓↓
【ヒルナンデス】北斗晶さんのコストコ使い切りレシピまとめ!絶品アイデア料理(5月20日)
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ヒルナンデス最新レシピ

黄金の卵焼き

2024-06-11 (公開)

しょうゆも塩も砂糖も出汁も使わない!なのに高級料亭風に仕上がる絶品卵焼きの作り方です。
 
失敗無しで作れる、藤井恵さん流“黄金”の卵焼きレシピです♪

ヒルナンデス甘酒入り卵焼き

【材料】

卵、甘酒、塩麹、油

 

納豆ドレッシング

2024-06-11 (公開)

納豆と調味料を混ぜるだけ!発酵食品でタンパク質も食物繊維も摂取できる絶品ドレッシングの作り方です。
 
トロトロで食材によく絡む!サラダやサラダチキンと相性抜群のドレッシングです♪

ヒルナンデス納豆ドレッシング

【材料】

納豆、醤油、酢、豆板醤、すりおろし玉ねぎ、ごま油

 

サバの水煮缶とキャベツのあら汁

2024-06-11 (公開)

サバ缶を使って出汁いらず!ボリューム満点のアラ汁の作り方です♪
 
1人前210円!簡単で栄養価も抜群の絶品アラ汁に仕上げます。

ヒルナンデスサバ缶あら汁

【材料】

鯖の水煮缶、おろし生姜、キャベツ、味噌、七味、万能ねぎ

 

ちくわの蒲焼き丼(うなぎ風)

2024-06-11 (公開)

ちくわを高級食材に大変身!ちくわを使った格安の蒲焼丼風メニューです。
 
ちくわに細かく包丁を入れてふわふわ食感!香ばしく焼き上げれば、見た目も鰻の絶品どんぶりに仕上がります♪

ヒルナンデスちくわの蒲焼

【材料】

生ちくわ、油、粉山椒、白米、醤油、酒、砂糖、みりん、水、片栗粉

 
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス!(2024/5/20)
放送局:日本テレビ系列
月~金曜11時55分~13時55分
出演者:南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、フワちゃん、コットン、小島奈津子、高山一実、たけうちほのか、北斗晶、村上佳菜子 他

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