キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】さつまいもとナッツのヨーグルトサラダのレシピ。今井亮さんの腸活力アップ時短アイデア料理（9月27日）

【ヒルナンデス】さつまいもとナッツのヨーグルトサラダのレシピ。今井亮さんの腸活力アップ時短アイデア料理（9月27日）
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2023年9月27日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～劇的！時短レストラン～で放送された、「さつまいもとナッツのヨーグルトサラダ」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、免疫力アップ！腸活レシピの時短アレンジレシピ対決！

キューピー3分クッキングの人気講師・今井亮さんが節約＆超時短の絶品料理を披露してくれました♪

目次

さつまいもとナッツのヨーグルトサラダのレシピ


ヒルナンデスさつまいもとナッツのヨーグルトサラダ
完成画像はイメージです。

便秘改善に効果抜群なさつまいもを使ったデリ風サラダです。

整腸効果のあるヨーグルトに美肌を作るナッツもたっぷり入って、体の中から整えます♪

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材料【2人分】
さつまいも1/2本（正味150g）
ヨーグルト大さじ3
＜Ａ＞
ミックスナッツ（有塩）30g（粗く刻む）
粒マスタード小さじ1
はちみつ小さじ1
塩少々
作り方【調理時間：10分】
  1. さつまいもは皮ごとサイコロ状に切り、さっと洗って耐熱皿に並べる。ラップをかけて電子レンジで4分加熱する。
  2. 加熱したさつまいもを粗く潰し、ヨーグルトを加えよく混ぜる。
  3. ＜Ａ＞を混ぜ合わせたら、完成です。
※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600Wになります。500Wは1.2倍、700Wは0.8倍の時間で対応して下さい。



↓↓↓同日放送の時短レストラン腸活レシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】腸活レシピで免疫力アップ！劇的時短レストラン（9月27日）
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今井亮さんプロフィール＆著書

1986年生まれ。京都府京丹後市出身。
日本海に面した地域で生まれ、大自然と共に育つ。
高校を卒業後、京都市内の中華料理店で5年間修業後、東京へ。
東京のフードコーディネーター学校を卒業後、料理家などのアシスタントを経て独立。
テレビ、雑誌、書籍でのレシピ作りの他、料理教室、映画の料理監修なども行う。
みんなで美味しく、楽しいをモットーに自宅で料理教室『亮飯店』も開催。

⇒ 公式インスタ
まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ヒルナンデスで話題の、劇的時短レストランで紹介されたレシピについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2023/9/27）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、吉村崇、川田裕美、井桁弘恵、マヂカルラブリー、中澤佑二　他

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