キラキラ！たのしい毎日 テレビで紹介された話題のレシピや美容＆ダイエットなど、生活に役立つ情報を綴っていきます

【ヒルナンデス】ほうれん草蒸しパンのレシピ。スー子さんの業務スーパー激安食材アレンジ（8月7日）

【ヒルナンデス】ほうれん草蒸しパンのレシピ。スー子さんの業務スーパー激安食材アレンジ（8月7日）
  1. HOME
  2. レシピ
  3. ヒルナンデスのレシピ
  4. 【ヒルナンデス】ほうれん草蒸しパンのレシピ。スー子さんの業務スーパー激安食材アレンジ（8月7日）

2023年8月7日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～業務スーパー出口調査～ で放送された、「ほうれん草の蒸しパン」のレシピ・作り方をご紹介します。

今日のヒルナンデスは、大容量、安いでお馴染み業務スーパーで何を買っているか出口調査する人気企画！

ヒルナンデスではおなじみの業務スーパーマニア、業務田スー子さんも、今すぐ作れるお得で美味しいアレンジレシピを披露してくれました！

※画像引用「ヒルナンデス！」より

目次

ほうれん草のポパイ蒸しパンのレシピ


ヒルナンデスほうれん草蒸しパン
完成画像はイメージです。

スー子さんが教えてくれたのは、ほうれん草が苦いな人でも食べられる、ほうれん草の蒸しパンの作り方です♪
　
小麦粉の代わりに、余りがちな天ぷら粉を使ったヘルシー蒸しパンです。

⇒ ダウンロードなし！脳トレ無料ゲーム！
材料【８個分】
ベーキングパウダー大さじ1/2
砂糖80g
牛乳130cc
冷凍ほうれん草100g
卵1個
サラダ油大さじ2
天ぷら粉200g

⇒ ヒルナンデスのレシピ一覧はコチラ

作り方【調理時間：20分】
  1. ミキサーに冷凍ほうれん草と牛乳を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
  2. サラダ油・卵を加えてさらに混ぜる。
  3. ボウルに天ぷら粉・砂糖・ベーキングパウダーを入れて混ぜ、（２）を加えてゴムベラで混ぜ合わせる。
  4. 耐熱カップに注ぎ、蒸し器に入れて弱火で１３分加熱する。


↓↓↓同日放送の旨辛そうめんレシピはこちら↓↓↓
【ヒルナンデス】旨辛そうめんのレシピ。スー子さんの業務スーパー激安食材アレンジ（8月7日）
【ヒルナンデス】旨辛そうめんのレシピ。スー子さんの業務スーパー激安食材アレンジ（8月7日）
2023年8月7日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～業務スーパー出口調査～ で放送された、「旨辛そうめん」のレシピ・作り方をご紹介し...


ヒルナンデス最新レシピ

一覧

豚バラ肉の梅だれ和え

2025-08-20 (公開)

パンチのある豚肉でも、梅だれでさっぱりいただく夏にオススメのレシピです♪

豚バラ肉の梅だれ和え

【材料】

豚バラ肉、ナス、ズッキーニ、梅干し、塩こしょう、しょう油、酢、ごま油

　

トマトとツナの炊き込みご飯（ツナトマトご飯）

2025-08-20 (公開)

気分や感情をコントールし幸せホルモンとも言われるセロトニンを活性化する、タンパク質・炭水化物・ビタミンB６をバランスよく摂取できるレシピです。
　
トマトのGABAで夏のストレスにもオススメ◎

トマトとツナの炊き込みご飯

【材料】

お米、トマト、ツナ缶、しめじ、塩昆布、シュレットチーズ、しょう油、酒

　

サラダチキンとなすのネギソースそうめん

2025-08-18 (公開)

レンジで簡単！サラダチキンとナスのおてがるそうめんの作り方です。

サラダチキンとなすのネギソースそうめん

【材料】

そうめん、なす、サラダチキン、長ネギ、ごま油、塩こしょう、鶏ガラスープの素、酢、おろししょうが、白ごま、水

　

ごま香る肉みそそうめん

2025-08-18 (公開)

担々麺の素で簡単！ピリッと辛い肉味噌ぶっかけそうめんの作り方です。

肉みそそうめん

【材料】

担々麺の素、ラー油、ごまドレッシング、めんつゆストレート、たけのこ、ザーサイ、小松菜

　

業務田スー子さんのレシピ本とプロフィール

業務田スー子さんのプロフィール

業務田（ぎょうむだ）スー子さんは、常日頃から業務スーパーの商品を実際に使って、ご自身のブログでレポートしているそうです。他にも食べ放題や工場直売所に行ったお話しや、観光旅行についてもアップされており、スー子さんの魅力をより知れる楽しいブログとなっていますよ。気になる方は、ぜひ訪れてみて下さいね♪

↓業務田スー子さんのブログはこちら↓ 業務スーパーの商品をレポートするブログ

【業務田スー子さんの著書】

▶業務田スー子さんの人気レシピ一覧

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。

ぜひ参考にしてみてくださいね。


ヒルナンデス！（2023/8/7）
放送局：日本テレビ系列
月～金曜11時55分～13時55分
出演者：南原清隆、浦野モモ、藤田ニコル、小峠英二、小森隼、コットン、中務裕太、佐野玲於、数原龍友、関口メンディー、かなで、清水ミチコ　他

⇒ ヒルナンデス人気記事一覧